Иронично о главном (рассказики)

Возможно, вы будете смеяться, но я постигла смысл жизни. Если вы все еще уверены, что смысл жизни заключается в том, чтобы построить дом, написать книгу, посадить дерево и вырастить сына или дочь, то у вас еще есть шанс понять, что это лишь промежуточные этапы большого пути к смыслу жизни.

А сам смысл жизни заключается в том, чтобы в построенном домике с вишневым садиком или с сакурой стать бабушкой. Ну или, в крайнем случае, — дедушкой.

Представьте себе, что ваш  крошечный недавно родившийся внук или внучка лежит на матрасике, молотит что есть силы воздух ручками, внимательно разглядывая  девственно белый без единой лампочки или трещинки потолок, и издает непередаваемые восторженные вопли.

Вот что, на ваш взгляд, может привести ребенка, молотящего руками и с неподдельным интересом разглядывающего чистый потолок, в такой восторг?

• Загадочные существа из параллельного мира?
• Воспоминания из того неведомого  первозданного Хаоса, откуда дитя недавно явилось?
• Упоение от впервые испытанной мышечной радости?
• Удивление от разглядывания формул мироздания?
• Впервые услышанная музыка небесных сфер?

Разве могут родители тихо замереть и наслаждаться подобной картиной? Не волноваться о животике, не совать ребенку соску, не греметь погремушкой, не занавешивать его обзор яркими звучащими предметами?

На мой взгляд чистый акт сознания и незамутненной перцепции доступен, а, следовательно, и предназначен, только бабушке. В крайнем случае — дедушке.

Как предназначено цветение сакуры тем утонченным японцам, которые за полгода до события берут отпуск, оплачивают дорогую гостиницу и едут или летят, возможно, в другой конец Японии лишь для того, чтобы совсем недолгий миг полюбоваться изысканным цветением сакуры. Ну или, в крайнем случае, через полгода -  разнообразными оттенками красного у падающих ажурных листьев японского клена.

Поскольку утонченных японцев много, не меньше, чем полстраны, то и цены на гостиницы и прочие сопутствующие радости взмывают  в это время на почти недосягаемую высоту. Но что такое деньги по сравнению с эстетическими переживаниями? С чистым актом сознания и незамутненной перцепции?

Парадоксальность ценностной картины мира утонченного японца сначала обескураживает, а потом подкупает.

• Что такое мелочь, а что серьезно?
• Должны ли мы непременно и постоянно концентрироваться на важном и серьезном?
• Если проблемы и невзгоды свалились на нас, захватив наше внимание, следует ли нам немедленно хвататься за поиск их решения?

Тем, кто решительно ответил да, я сочувствую.

Унесенная ветром леди Скарлетт ответила бы: «Я подумаю об этом завтра», дабы не отвлекаться от непосредственного восприятия радости текущего момента. Василиса Премудрая напомнила бы, что « Утро вечера мудренее».  А утонченные японцы пошли бы даже еще чуть дальше, торжественно заявив или, напротив, вскользь упоминув:

«Совсем неважно, умру я завтра или останусь в живых.  Главное, что в этот момент  я могу наслаждаться красотой заката».

«Но ведь любая утончённость является результатом огромной, кропотливой и порой, невидимой для обычного взгляда  работы!» — воскликните вы. И окажитесь, конечно, правы.

Ведь чтобы появились внуки, нужно сначала родить детей.  Не спать ночами, греметь погремушками, занавешивать обзор яркими звучащими предметами, переживать за животики и оценки в школе.

А еще дать  правильное воспитание, в результате которого ваш ребенок, став взрослым, любящим и ответственным, найдёт себе вторую половинку.

И только на этом этапе, откликнувшись на избыток любви, в мир являются лучезарные существа — дети — ваши внуки.

А вот тогда и появляется шанс постигнуть смысл жизни, изредка переживая акт незамутненной перцепции при созерцании мгновений чистой радости бытия.

Это шанс  для тех, кому повезло стать бабушкой.  Ну или, в крайнем случае, — дедушкой.

Поезд Берлин — Франкфурт, 18.04.16

Мы все стремимся стать лучше, и это замечательно. Некоторые — самые мотивированные — стремятся к совершенству. И становятся перфекционистами. Но вот что примечательно.  Перфекционисты бывают лёгкие и тяжелые, а радость и боль перфекциониста отличаются настолько, что разница между ними ошеломляющая.

Да и  по количеству тяжелых просто на порядок больше, чем лёгких.  Поэтому эпидемия тяжелого перфекционизма распространяется по миру, делая людей напряжёнными, скованными, приводя к хроническому стрессу, эмоциональным расстройствам, депрессии.

Но эта статья не о стрессе, а о выборе. О пяти камнях преткновения.

«В аду для перфекциониста
Ни серы нету, ни смолы
И лишь слегка ассиметрично
Стоят щербатые котлы»
(Автор неизвестен)

Первый камень

По правде сказать, что-то менять в жизни или делать разумный  выбор любому человеку непросто. Но для тяжелого  перфекциониста это уже мука мученическая...

Потому что ему уже давно понятно, что нужно что- то менять, а оно не идёт.
Хочется найти правильного мужчину/женщину, подходящую работу, верную подругу, достойное окружение, написать картину или книгу... Но это почему- то не получается, все попадается что- то не то. Или не совсем то. И тогда совсем неинтересно.

А ведь так хочется, чтоб было не просто интересно, а ещё и счастья и гармонии. Чтобы избранник был, к примеру,  самый умный, щедрый, добрый, богатый и красивый. Или чтобы работа была интересной, творческой, легкой, щедро оплачиваемой, непременно работодателем. А тот хотя  бы через день писал мне лично благодарственные письма.

И если и вправду подобное притягивает подобное, то Судьба  ухмыльнется, и потенциальный избранник может тоже оказаться  тяжёлым перфекционистом.  И  тогда уже список требований и ожиданий к тебе, любимому, оказывается, размером с простынь. И туда даже мизинчиком не втиснуться. Увы,  и ты им можешь показаться неинтересным. Вот  такой первый камень преткновения.

Второй камень

Но может повезти, и тяжёлый перфекционист  встретит почти то, что искал.
Но тут новая беда. Как же я могу с ним встречаться? Он же лысый/ У него мама сердитая/есть сын/дочь от первого брака/живёт в другом городе/ нежно любит футбол/ выращивает помидоры/ не разбирается в классической музыке/ зарплата меньше миллиона долларов... ?

... Короче, не то пальто...Пальто не то...  А потому -стесняет грудь печаль-тоска...

А, может, ну его, этот выбор... Само как- нибудь наладится, нужное найдётся, а ненужное само рассосется.

И ведь существуют такие счастливчики, для которых все так и есть. Это лёгкие перфекционисты. Вот они могут расслабиться и предоставить самой ситуации все выстроить наилучшим образом.

Но вот в чем парадокс.

Получается и складывается само собой у легких именно потому, что они-то как раз и умеют делать выбор и разумно принимать все его последствия. Легкие перфекционисты  ищут не идеальное, а то, что откликнулось, срезонировало. Что на душу легло. И умеют выбирать лучшее из возможного.

А если надо, то лёгкие вместо гербовой  будут писать  на туалетной.

И это коренное отличие лёгких перфекционистов от тяжёлых. Но не только это, и об этом речь впереди.

У тяжёлых высок риск того, что отказаваясь от осознанного выбора, за них его могут сделать другие люди, воспользовавшись их слабостями. И, поверьте, выбор будет вовсе не в их пользу.

Ведь  вредные привычки могут оказаться вкусной приманкой и отличным крючком для манипуляторов. Им выгодно убедить нас, что именно вот эта  выгодная ситуация ( как позднее выясняется,  выгодная исключительно для них ) — это и есть наш выбор.

Иногда мы так легко и необъяснимо ведёмся на это.  Потому, что, повторюсь, делать выбор непросто, иногда сложно, а, бывает,  невыносимо трудно. Это требует существенных энергетических трат, да и ответственность за этот выбор придется нести самому.

Но — делать ли самому осознанный выбор или оставить все как есть ( на самом деле, отдав право выбора другим людям) — это как раз и есть тот самый главный выбор, который мы делаем.

Что такое тогда Осознанный выбор? Это когда мы разумно и ответственно принимаем во внимание не только достоинства выбираемого объекта, но и его несовершенства. Вот тогда трудный, но самостоятельно и осознанно сделанный выбор, даже оказавшись  несовершенным, будет выбором в нашу пользу.

Но как же я могу выбрать между Петей и Васей, если в каждом из них содержится часть моего идеального мужчины? — не сдается тяжёлый перфекционист. — Петя умный и водит машину, а Вася красивый и ходит в спортзал?

Или, помните, как у Гоголя измаялась Агафья Тихоновна, которая бы, конечно, тотчас же решилась, но лишь  «Если бы губы Никанора Ивановича да приставить к носу Ивана Кузьмича... да, пожалуй, прибавить к этому ещё дородности Ивана Павловича...»
Вот ведь как он заставляет маяться, второй камень преткновения.

Третий камень

Иногда, правда, проблема выбора решается неожиданно :-)

Кролик: «Вам бутерброд с мёдом или со сгущенным молоком?»
Винни-Пух -Пяточку: «Тебе бутерброд с мёдом или  и с тем, и с другим? — Нам того и другого, и желательно без хлеба!»

И нам тоже и того, и другого!

Без строгой мамы, беззаветной любви к футболу, филателии, томатам и дочери от первого брака!

Но тут, правда,  подмигивает математика, уточняет, сколько-сколько требований? Вводим все параметры в строку браузера через запятую. Ого!

Что-то   ситуация начинает напоминать  поиск в Яндексе/гугле, когда чем больше параметров для единовременного  выбора, тем выше шансы получить неожиданный ответ — результатов по вашему запросу не найдено.
Но мы ведь сможем перепрыгнуть третий камень преткновения?

Четвертый камень

Ведь если задача не решается в плоскости, есть шанс найти решение в пространстве.
Правда, для этого придется произнести фразу, от которой тяжёлых перфекционистов начинает тошнить, а патологические перфекционисты сразу падают в обморок.

Нет, речь пойдет вовсе не математической модели многокритериального выбора, как некоторые из вас могли подумать. Все гораздо проще.

Речь идёт о приоритетах. Понимаю-понимаю, это ужас, летящий на крыльях ночи.

Потому тут нас опять поджидает уже новая беда: оказывается, выбирать-то не только трудно, но ещё и ох, как  не хочется! И вот почему.

Ведь как только ты выбрал одно, это означает, что ты тут же отказался от другого.

Выпустил из рук! Из вот этих вот рук! Возможно, сделал отчетливый жест, рукой например.

Или повернулся к чему-то или к кому-то спиной.  То есть, все, впереди будет только что-то одно. А второго не будет, совсем-совсем не будет!

И какая уж тут гармония ? Когда так хочется и того, и другого для гармонии, желательно без хлеба и строгой мамы.
Но если нас не остановят эти трудности, то мы идём и ищем дальше, математика нам в помощь.

Проиллюстрируем свой поиск математически на примере двух множеств. Первое — множество  красивых женщин, безусловно, обладающие и другими качествами. И  второе — множество умных.

И самая умная среди  красивых будет, все же, отличаться от самой красивой среди умных, как не крути. А, к примеру, самый бородатый среди  богатых мужчин будет отличаться от самого богатого среди бородатых.

Может быть, издалека они будут даже чем- то похожи, но все же это будут непременно Два Разных Человека.
И, чтобы не споткнуться о четвертый камень, к одному из них придется повернуться спиной.

Пятый камень

Но и это ещё не всё! Есть ещё один камень преткновения выбора тяжёлого перфекциониста. И камень этот столь  тяжёл и огромен, что требует подробного  рассмотрения. Хотя бы потому, что в нем та почва, где так вольготно вырастает обесценивание — себя и других.

Ведь выбирать сложно ещё и потому, что любой  реально сделанный выбор всегда конкретен. А потому груб, угловат, шероховат и шершав.
А, значит, непременно проиграет сравнение с фантазийной гладкостью и  простором идеальной реальности.  С глубиной и широтой её потенциальных и, главное,  никогда не реализованных возможностей.

Ведь тогда невыбранная и непрожитая жизнь с Петей будет казаться куда счастливее, чем прожитая с Васей.  А отвергнутая когда-то работа в фирме «Весёлые Стеклодувы» будет вечно манить своими сказочными возможностями.

Ненаписанная статья кажется намного полнее и  интереснее написанной,  несозданная книга — более глубокой и захватывающей. А невоплотившаяся  картина или неисполненная  песня будет  ярче и прекрасней уже созданных и исполненных.

Идеальная непрожитая жизнь манит и завораживает, поскольку лишена стрессов, проблем и препятствий. А еще в фантазийной жизни нет боли и разочарований.

Нет риска, например, случайно набить шишку,  стукнувшись в реальной жизни об острый угол стола.

Реальные столы, как и реальные выборы, реальные люди, книги, песни и возможности, какими бы  прекрасными они не были, увы, и слава Богу, всегда будут несовершенны. Иметь углы, быть местами  болезненными и шероховатыми. Приводить к неожиданным некомфортным последствиям.

Но вот что важно знать.

Получив ушиб от угла реального стола, мы  все же можем что-то с этим осязаемым столом сделать.

Например, передвинуть, обойти его или даже разобрать на части. И затем что-то  собрать из деталей.
Дельтаплан, например.

Виртуальные столы  в нашей голове безболезненны и кажутся безобидными. Вот только сдвинуть их или сделать с ними  что- либо бывает невозможно.

Так и живут они у нас в голове в виде фантазий, беспрепятственно проникая в другие виртуальные объекты.  И постепенно заполняют, захламляют те места во внутреннем мире, которые предназначены для  другого.

Для радости, легкости, удовлетворения, вкуса жизни, для миссии. Для «Снов о чем-то большем».

Метаморфоза

И это может продолжаться очень долго, пока не наступит момент, когда нам не хватает жизненной энергии, и мы вдруг понимаем, что застряли.  Надо что- то менять, а оно не идет и причиняет боль.

Возможно, это оно: у нас проблема выбора. И если вы тяжёлый перфекционист, я вам сочувствую. Поскольку вижу и понимаю боль перфекциониста.

Тяжёлый перфекционист похож на лёгкого примерно как порхающая бабочка на ползущую волосатую гусеницу, то есть от слова совсем.

Процесс превращения тяжёлого перфекциониста в лёгкого непрост а, порою,  мучителен. Возможно, гусенице придется на время перестать ползти, остановиться, окуклиться и задуматься.

Чтобы обнаружить в тяжелом коконе незаметные сковывающие ограничения или нарциссическую изнанку.

И потрястись настолько,  что внутри что-то оживет, екнет  и замрет от внезапного проникновения в суть вещей. И тогда есть шанс, что эта метаморфоза произойдет.  И будет  напоминать процесс вылупление бабочки из кокона куколки. И наблюдать это прекрасно.

Не знаю, много ли таких, которые умеют еще с детства  махать крылами. Может, таких и нет вовсе.

Но важнее другое: лёгких перфекционистов и  узнать легко. Хотя бы по тому, как они умеют выбирать.

Посмотрите, как изящно взмахнул крылом, рассказывая о выборе и приоритетах Михаил Жванецкий.

«Выбирайте из женщин -  веселых,
Из весёлых — умных,
Из умных — нежных,
Из нежных — верных...»

2016—2019

Одна женщина совершила переход от тяжелого перфекциониста к легкому, да еще и подробно описала этот процесс в своей книге. Познакомиться с ее опытом можно в книге «Аутоагрессия: метафизика Перфекционизма. Как освоить навыки пофигизма».

Другим литературным шедевром, исцеляющим от тяжелого перфекционизма, является моя книга под названием «Три нелепые ошибки, которые сводят на нет любые усилия и простые приемы их избежать».

Чтобы вы не выбрали, желаю вам приятного чтения.

Правда ли, что мы похожи на китайцев, как близнецы — братья?

Ну, с учетом небольшой специфики, конечно.

Застань меня в расплох, спроси, что в Китае самое специфичное, вот что в первую очередь бросается в глаза, я, конечно, сначала от изобилия пришедших в голову ответов просто растеряюсь.

 А потом, подумав, отвечу так.

Наверное, неподражаемая бытовая поэтичность.

 

 Если это гора, то она непременно зовется горой Крика Журавля. А  если это блюдо, то не просто еда, которую можно съесть всуе, а, к примеру, трава Пяти Волшебных Ароматов.

 А как вам площадь у Ворот Небесного Спокойствия, известная всем как Тянь Ань Мэнь?

 А небесная Драгоценность, Желтый Дракон, Снежно Орхидеевая говядина, Гармония Восьми Триграмм? Каково? Скромные спрессованные из травок таблеточки зовутся  Восемь Драгоценных Жемчужин, а бесконечный сериал по телевизору называется Семь Небесных Наставников.

Согласитесь, это просто необыкновенное чувство, жить среди различных фей, Небесных Наставников, ну и вообще среди всего волшебного и небесного на каждом шагу.

 Китай очень большой, огромный просто; и китайцы как-то пытаются структурировать такое количество людей в Поднебесной, с удовольствием образуя группы — то ли большая семья, то ли маленький коллектив.  Что удобно и уютно как для путешествий, так и вместе за круглым столом с множеством изысканных блюд посидеть.

 Когда мы с мужем путешествуем по Китаю вдвоём, то кажемся  добрым китайцам несчастными сиротинушками, оставшимися без семьи, без коллектива.

 Поэтому так легко получается получить приглашение примкнуть к небольшой группе, слегка расширив китайскую семью, например, посещая вместе чайную церемонию или просто участвуя в туристических вылазках.

 С членами новой китайской семьи легко общаться, и ведь, заметьте, никого не удивляет, что муж достает блокнот и пишет в нем иероглифы или предлагает в ответ написать иероглифы собеседнику.

 Ведь в Китае так много провинций и диалектов, что понять друг друга даже самим китайцам не всегда просто.  Поэтому они нередко могут уточнить смысл слова, тут же, во время разговора, символически изобразив на ладони пальцем другой руки нужный иероглиф.

 Даже большинство передач по телевизору сопровождаются для большей ясности субтитрами с китайскими иероглифами.

 Однако, скажете вы, непосредственное общение все же куда живее и интереснее. Но, как вы думаете, реально ли научиться произносить китайские слова в четырех различных тонах, когда от высоты тона просто меняется его смысл?

 Как то раз, незадолго до новой поездки в Китай, уже ложась в постель, я услышала в кабинете мужа повизгивающий женский голос. Муж, повизгивая, что-то настойчиво повторял в ответ.

Ну вот зачем, спрашивается, я подарила ему лингафонный курс китайского языка?!

 Какое-то время спустя я почти привыкла к повизгиванию и даже перестала зарываться под подушку и одеяло, проникнувшись важностью обретения мужем новых коммуникационных навыков.

 Каково же было мое удивление, когда его героические каждодневные усилия во время новой поездки по китайской провинции Сычуань  принесли не совсем ожидаемый результат.

 Радикального обнадеживающего улучшения взаимопонимания с дружелюбными китайцами так и не наступило...

 Мы были поначалу растеряны и немного ошарашены, пытаясь понять, в чем же дело. Настойчивые  переспрашивания и уточнения, наконец, прояснили ситуацию.

 Дело в том, что на лингафонных курсах муж учился классическому мандаринскому языку с изысканным столичным шепелявеньем.  Тогда как для диалекта в провинции Сычуань, откуда мы начинаем наши путешествия,  было характерно провинциальное присюсюкивание.

 ... А потом мы вдруг обнаружили, что, оказывается, китайцы  все же понимали мужа...но только лишь если догадывались, что тот говорит по — китайски.

 Это мне каждый раз напоминает одну реальную историю, которую любит вспоминать муж.

Один из его знакомых, профессор, китаевед, хороший знаток китайского языка, пришел к нему в гости, чтобы поговорить по-китайски с другим приятелем, специалистом по акупунктуре. 

Тот еще в лохматые годы учился как китайский студент в одном из харьковских вузов и неплохо знал, в свою очередь, русский язык.

Терпеливо выслушав получасовую повизгивающую речь профессора, китайский приятель вежливо перебил его по-русски словами: «Не утруждайте себя, мой друг. Все равно я ничего не понимаю по-английски».

 Но все эти различия — сущие мелочи, и у нас гораздо больше общего, да мы вообще похожи, как близнецы — братья, как деревья в лесу, как нарядные многоэтажки, построенные по единому проекту. 

И, если поискать, то обязательно найдется Третья Улица Небесных Строителей, дом двадцать пять...

Франкфурт-на Майне, 30 октября 2017

Если вы хотите познакомиться поближе со мной, то спешу пригласить вас на свой вебинар.

 

 Однажды одиночество ворвалось в мою жизнь и захватило меня врасплох.

Я даже не сразу заметила, как оказалась у него в заложниках. Мне пришлось принять его всерьёз, хотя вначале я пыталась превратить все в шутку,  затаиться, убежать, обхитрить его. Но оно неизбежно каждый раз оказывалось рядом, лицом к лицу.

 Мне, однако, так хотелось на волю, открывать и открываться этому переливающемуся  калейдоскопными стеклышками миру, но одиночество мне этого решительно не позволяло. Я, правда, какое- то время еще пыталась  ускользнуть от него, хотя уже догадывалась, когда и как оно меня с неизбежностью настигнет.

 А потом я стала замечать, что начала постепенно лишаться своей экстравертированности, яркости.

Остатки харизматичности уже смотрелись как выцветшее на солнце вечернее платье с оторванными подолом.

 Но поняла я, что влипла по- настоящему, когда екнуло сердце во время просмотра какого-либо то дурацкого детективного сериала, в момент, когда что- то во мне тихо и печально выдохнуло: «Как же я им завидую — да они же сейчас что-то творят вместе!»

А набившее оскомину слово «команда» обрело для меня почти сакральный смысл.

 И вот тогда в мой уже почти затхлый тусклый мир ворвался вооружённый до зубов Интернет, распахивая одно за другим, виртуальные окна в огромный блестящий мир.

И я стала жадно, до гипервентиляции,  глотать цокающий (по клавишам), звенящий новизной воздух.

 И тут у меня вдруг екнуло в груди второй раз, когда я увидела, как уводят прочь одиночество, с которым я, похоже, сроднилась.

Моё Одиночество...

 ...Разве не благодаря ему я погрузилась в тихий и глубокий мир исследований тайн и загадок мироздания?

...Разве не оно было со мной рядом, когда я брела по пыльным, пахнущим ранними звездами, дорожкам?

...Разве был со мной кто- то, кроме него, когда я обнаруживала, что случайно забрела в такие удивительные места, где обитают бесконечное число ответов, но нет ни одного вопроса?

...Разве не благодаря ему я вдруг разглядела, что в пёстрой калейдоскопно — мельтешащей ленте все камушки отдельные и драгоценные?

Одиночество отвернулось от меня и ушло прочь.

Кто знает, может быть, чтобы захватить врасплох  кого-то еще.

Мы узнаем друг друга по звёздной пыли на башмаках.

 Лето, 2015

Если вы хотите познакомиться поближе со мной, то спешу пригласить вас на свой вебинар.

_____________________________________________________________

* Стокгольмский синдром — явление, защитный механизм, когда заложники  сочувствуют террористам, а не жертвам.

 

Революции в наше время  нередко возникают внезапно  и развиваются стремительно. Порою кажется, что быстрее, чем их можно  переосмыслить. И на первый взгляд между революцией и суицидом нет ничего общего. А  если мы еще к тому же вспомним классиков,  про тяжелое положение народа и про то, что «низы не хотят, а верхи не могут», то

возникает представление о революции как об абсолютно объективном процессе, подобном стихийным природным явлениям, с которым по определению ничего поделать невозможно.

Но так ли это?

Я сразу же выношу за скобки любые конспирологические теории, безотносительно того, чья рука (Кремля или Госдепа или др.) их организовывает или, наоборот, к ним непричастна.

Поскольку здесь меня интересуют исключительно психологические аспекты революции. А также вопрос, насколько сходны процессы, связанные с революционным процессом с самоубийством. Ведь если есть хотя бы небольшой шанс спасти чью-то жизнь, диалог и анализ этой проблемы уместен.

Давайте проанализируем  несколько диагностических признаков, указывающих на повышение суицидального риска. То есть, разберемся, что такое может произойти с человеком, в его внутреннем мире, что способно  существенно повысить риск суицида.

Диагностические признаки

При суициде причины, цели и решения лежат в плоскости жизни, а методы достижения — в плоскости смерти.

1. Сужение содержания всей жизни до узкой проблемы.  А затем избыточная концентрация на этой проблеме.
2. Восприятие ситуации как невыносимой, несправедливой, безысходной, вызывающей сильные чувства ( гнев, ярость, печаль и пр.), с которыми трудно справиться.
3.  Эмоциональная блокада интеллекта.
4. Снижение ценности жизни, разрушение моральных, социальных, религиозных барьеров относительно лишения себя/других жизни.
5. Восприятие ситуации как уникальной, не встречавшейся у других людей. И требующей, как следствие, уникального выхода — суицида.
6. Причины, цели и решения лежат в плоскости жизни, а методы достижения — в плоскости смерти.
7. Молодой возраст и недостаток опыта повышает риск суицида.

Часто о суицидальных намерениях и предшествующих им депрессивных тенденциях можно узнать, анализируя сновидения. Могу сказать, что не всегда мрачные сны говорят о депрессивных тенденциях, равно как и яркие сновидения не всегда свидетельствуют о позитивном настрое. Чтобы научить вас разбираться в собственных снах, я записала онлайн тренинг. Пройдя его, вы сможете по иному взглянуть на альтернативную реальность, коей и является сновидение.

Исторические примеры для размышления

Например, ситуация в Ливии/Сирии и др.,  где в период, предшествующий революции, была относительно благополучная экономическая и демократическая ситуация ( по причине нефтяных доходов ). Плюс относительно высокая стабильность и терпимость в обществе и пр.

Однако революционный процесс все же начался с демонстраций, достиг пика в момент вооружённых столкновений с человеческими жертвами, а затем перешёл в стадию вялотекущей гражданской войны с разрушенной экономикой и снижением уровня жизни.

В подобных случаях трудно считать причиной революционных волнений объективно тяжелую невыносимую ситуацию.  И тогда есть смысл поискать психологические причины.

Возможно, внешне благополучный фон выпячивает любые недостатки и несправедливости особенно выпукло и остро.  А сам фон  воспринимается как застой, препятствие к развитию.

Именно поэтому молодые люди, которые не могут найти себя и своё будущее в относительно благополучной/стабильной ситуации гораздо чаще и охотнее вовлекаются в борьбу с несправедливостью.

Молодежь гораздо чаще готова перешагнуть порог, барьер, разделяющий нормальное переживание  ( любого) кризиса и  патологического кризиса, перерастающего в суицид /революционную ситуацию.  Им ближе идея умереть «в борьбе за это.»

И хотя работа с людьми, пережившими суицидальные попытки, сложна, сама возможность обсуждать проблемы и искать решения способна принести результаты.

Одним из первых шагов в такой работе является развенчание убеждения об исключительности, неповторимости и уникальности ситуации, в которой находится человек.

Представление о том, что ты не одинок, что другие люди, попавшие в подобную ситуацию, прошли тот или иной путь и смогли найти выход, смогли справиться с проблемой, даёт надежду, что и этот конкретный человек может найти выход.

Анализ исторических примеров, а их обычно, немало, помогает по-другому взглянуть на ситуацию и пошатнуть опасное убеждение об абсолютной уникальности возникшего кризиса.

Почитать больше об исторических примерах, о мыслях на эту тему великих людей можно в книге «Суицидология: прошлое и настоящее: проблема самоубийства в трудах философов, социологов, психотерапевтов и в художественных текстах» автор-составитель А.Н.Моховиков. Пусть вас не отпугивает довольно таки научное название. Книга достаточно любопытна и рекомендована для изучения, особенно для тех, кто увлекается кризисной психологией.

Очень важно в момент кризиса иметь четкое представление о том, что происходит, какова цель, где можно хотя бы поискать выход.

И, что самое главное,  этот выход, и эти решения, как и цели, лежат в плоскости жизни.

Вот это очень важно — переключить внимание на то, что не только причины и цели, но и методы решения проблем тоже могут и должны лежать в плоскости жизни. Любая война заканчивается миром и договорами, любой кризис заканчивается поиском нестандартных решений.

Для этого поиска непременно нужно справиться с чувствами, разблокировать и включить интеллект, проработав интенсивные переживания.  Ведь всем известно, кого рождает порой сон разума.

Поиск решений может занять время и потребовать честно взглянуть как на свои сильные стороны, так и на свои ограничения.

Но пока мы живы, всегда есть возможность заглянуть в свои глубины, что-то важное понять, изменить и исправить. Важно осознать уникальность и ценность жизни, любой жизни.

И отправиться на поиск непростых решений, несмотря на то, какими бы простыми, быстрыми и потому привлекательными решениями нам не казались суицид/революция.

По этому поводу вспоминается анекдот. «Интеллект — это то, что заставляет нас, если лифт не работает, все же спуститься с четырнадцатого этажа по лестнице, а не прыгать с балкона, несмотря на очевидный проигрыш в скорости».

Берегите себя и помните, что ваша жизнь ценна и неповторима. И жизнь ваших близких. И дальних. А вот ситуации повторяются.

У человечества длинная история.

В статье использовались  положения из дипломной работы Ирины Беляковой   "Психодиагностика суицидального риска", Москва, 1986 г.