Руководители — особая ценность нашего времени. Ведь они — люди не только активные, увлеченные, но и самоотверженные, сконцентрированные на деле, на задачах. В этом их сила и слабость. Сила — они могут созидать удивительные миры — проекты  и противостоять давлению извне. Слабость — часто недооценивают происходящие события внутри них самих, а потому нередко становятся жертвой острого или хронического стресса, выгорают,  болеют и умирают раньше срока, например, из-за сосудистых кризов и пр. Как правильно отдыхать руководителю, чтобы сохранить себя?

«Китайский синдром» как причина выгорания, нервных стрессов и внезапной смерти

Почему так происходит?

Потому что их уязвимость — это обратная сторона их сильных  качеств и достоинств — увлеченности, умения концентрироваться на задачах.

Они незаметно для себя становятся жертвой так называемого “китайского феномена”, — явления, описанного китайскими учеными. Они исследовали трудно объяснимые  нервные срывы и даже внезапные смерти молодых и вполне здоровых молодых людей, слишком увлеченных компьютерными играми. Настолько, что  переставали замечать патологические изменения в организме — обезвоживание, истощение и пр.

Удивительно, но до самого момента кризиса или внезапной смерти они чувствовали себя хорошо.

Подобные явления описаны и у лидеров — руководителей, менеджеров, предпринимателей  и пр. Для того, чтобы защитить руководителей и сохранить их талант и опыт как ценность для общества, важно разобраться, почему так происходит.

И, главное, ответить на вопрос, как правильно отдыхать руководителю, чтобы качественно восстановиться.   

Знаю из своего психотерапевтического опыта, что нередко руководители возвращаются из отпуска еще более уставшими, чем до него. Им остро необходим отдых после отдыха, потому что чувство ответственности за дело не позволяет им в обычном отпуске как следует “отключить голову” и создать условия для расслабления и качественной перезагрузки психики.  

Расхождение самочувствия и состояния как причина незаметной потери ресурса

Вот одна из причин  — у людей увлеченных и талантливых субъективное самочувствие не совпадает с объективным состоянием. Если состояние человека нормальное, а чувствует он себя плохо, то речь идет об ипохондрии — известном психическом заболевании.

Но бывает и наоборот, и мы обращаем ваше внимание именно на это.

Человек чувствует себя великолепно, ему кажется, что он полон сил и энергии, а объективное состояние сигнализирует ему об опасном истощении психических и психофизических ресурсов. Это и есть “китайский синдром”, опасный для людей талантливых, активных и увлеченных.

Три психологических составляющих отдыха, который восстанавливает

Поэтому для качественного отдыха и восстановления руководителей нужно решить следующие задачи :

1.  Вернуть потерянную чувствительность,  сближать самочувствие и состояние, гибко и реалистично реагировать на его изменения
2. Научиться замечать и приветствовать даже небольшие изменения в позитивную сторону, утерянные при расхождении самочувствия и состояния
3.  Включить естественные механизмы самовосстановления, утерянные вследствие избыточной рациональности современного человека.

Третий пункт требует пояснения. И он означает вернуться к изначальной, истинной природе человека

 Истинная природа человека заключается в его симметричности.

Посмотрите на себя и окружающих.

У нас не только две руки, две ноги и т.д, но и два полушария головного мозга, которые функционируют по-разному, порою перпендикулярно, представляя при этом совершенную целостность.

Левое полушарие связано с разумом, рациональностью, умением оперировать концептами, схемами и цифрами. Правое полушарие больше связано с образами и телесными импульсами. А кроме мышц, которыми мы поднимаем ложку или гантелю, есть и другие мышечные волокна — те, что связаны с тонкими душевными переживаниями.

Ведь еще в прошлом веке известный психофизиолог Иван Сеченов заметил, что любое психическое явление, будь то эмоциональные реакции или интеллектуальные размышления, «всегда заканчиваются мышечным движением.»

А Карл-Густав Юнг называл тело “внешней частью души”. 

Тело — это удивительное чудо, которое вовремя приходит на помощь. 

Ведь  оно является не только полноправным участником всех психических процессов, но  и частью Природы, с ее невероятными и до конца не познанными  возможностями самовосстановления.

Для этого нужно не так уж много — научить две половинки — правое и левое полушарие, рациональную и телесно-образную часть понимать друг друга, посылать,  распознавать и понимать непривычные знаки и импульсы, в идеале — создать тандем. 

Как только стало понятно, насколько тесно связаны психические и телесные явления, перед исследователями открылись огромные возможности восстановления человека — будь то психотравмы и переживания или избыточная нагрузка руководителя.

За более чем 100 лет телесные психотерапевты, начиная с В. Райха, Д. Александера и продолжая Д. Боаделла и др. накопили огромный опыт в диагностике, управлении и поддержке подобных целительных процессов. 

Как быстро заметны результаты Программы, которая отвечает на вопрос, как правильно отдыхать руководителю?

Большой опыт индивидуального консультирования (более 30 лет) позволил создать специальную Программу Восстановления для руководителей, в которой за короткий срок можно навести долгожданные мостики между левым и правым полушариями.

Это позволяет мягко и экологично запустить программу психической перезагрузки и восстановления. 

Программа организована так, что первые результаты появляются очень быстро, обычно буквально за 1- 2 минуты после упражнений. Но это еще не все. Сам  результат, как и последующие результаты, подготавливает почву для следующих и следующих изменений для освобождения от накопленного внутреннего напряжения.

Часто он “цепляет”  по-настоящему  глубокие и инертные процессы психики, которые обычно не сразу, постепенно разворачиваются, освобождая тело и психику от напряжения. Вот почему это  ощущается как позитивные изменения еще долгое время и после завершения концентрированной короткой Программы восстановления.

Уникальность Программы — выгода для вас.

В чем же уникальность Программы?

С одной стороны — “штучный подход благодаря участию в маленькой группе. А с другой — бессознательное  “считывает” раскрепощенным телом  стратегии расслабления, освобождения и обновления от других участников. 

Но главное, конечно, опыт и квалификация ведущих. Специалисты, проводящие эту тренинговую программу имеют:

• широкий диапазон взаимодействия с психикой человека — от привычного, связанного со словами и логикой (вербального), так и невербального, — на языке, понятном телу и глубоким слоям психики.
• большой опыт коррекции процессов разрушения из своей психотерапевтической практики
• длительную специализацию в узкой теме -  психологическая помощь руководителям

Эту программу мы проводим редко, не чаще 2-х раз в год в маленьких группах, и если вы поспешите, то у вас есть время и возможность присоединиться к ней по ссылке.

Присоединяйтесь к нашей программе, — ведь ваш опыт и талант руководителя — огромная ценность,  требующая заботы и восстановления!

Признайтесь честно: мало кто воспринимает отпуск как важное звено успеха для руководителей. Ведь в мире бизнеса, где темпы жизни неумолимо стремятся к максимуму, менеджерам и предпринимателям легко упустить из виду один из самых важных элементов своего успеха — восстановление и качественный отдых руководителя.

Нередко такие лидеры увлечены своей работой настолько, что забывают о необходимости регулярного и полноценного отдыха.

Однако именно этот недостаток может оказаться слабым звеном, снижающим эффективность и долгосрочный успех!

И, поверьте, это вовсе не «пугалка», а печальный опыт, наблюдаемый мною и моими коллегами.

Почему отпуск так важен?

Давайте рассмотрим три причины.

Что можно сделать,  чтобы превратить три печальные причины в три тайных оружия?

Первая причина — сильное нервное напряжение, сопровождающее работу руководителя. Отдых помогает справляться с бизнес-вызовами

Представьте себе ситуацию: вы руководите огромной организацией, вам постоянно предстоит принимать стратегические решения, решать сложные задачи и управлять командой.

Стресс, постоянное нервное напряжение, психические нагрузки  становятся неизбежными спутниками такой деятельности. Из опыта знаю, что отвественным людям кажется, что нужно сначала закончить это, а потом еще и вон то... Да и конкуренты не дремлют — разве можно позволить себе расслабиться в жестких условиях бизнеса?

Они не замечают, что лишаются сил и действуют на автомате в поглотившей их рутине.

Отпуск же — это не просто перерыв в рутине, это шанс отключиться от рабочей суеты, восстановить свои физические и эмоциональные ресурсы.

Кажется парадоксом, но именно отдых помогает лидерам лучше справляться с бизнес-вызовами.

Вторая причина — повышение четкости  и креативности

Ведь во время отпуска наш мозг имеет возможность «перезагрузиться».

Возвращаясь к работе после отдыха, вы обнаружите, что ваше мышление стало более четким, а решения — более креативными.

Отдых восстанавливает вашу способность к анализу и принятию взвешенных решений.

Третья причина -  легче вдохновлять людей

Более того, отпуск способствует развитию вашего лидерского потенциала.

Путешествия, новые впечатления, знакомства с разными культурами — все это расширяет ваш кругозор. А еще — развивает эмпатию и умение работать с разнообразными людьми.

Именно эти качества делают вас более успешным лидером, способным вдохновлять и вести свою команду к общим целям.

Отдых руководителя — это не пустая трата времени, а важное инвестирование в себя и свой успех.

Найдите баланс между работой и отдыхом, дайте себе возможность перезагрузиться и ощутить настоящую свободу.

Как сделать качественным отдых руководителя?

Идеальным отдыхом отдыхом станет тот, который наиболее близок вашим особенностям и пристрастиям.

Но часто так бывает, что в своем деле мы разбираемся куда лучше, чем в самом себе.

И если вам сейчас трудно понять свои глубокие нужды, а потому вы пока не знаете, куда улететь на отдых, предлагаю вам присоединиться к нашей программе «Исцеляющий отдых», которые наши клиенты называют еще «Психологический детокс»

И тогда ваша эффективность, креативность и общий результат будут вам только благодарны.

А забота о себе — это важный шаг на пути к уверенному и успешному лидерству.

Лишь тот отдых, что дает расслабление — восстановление, делает лидеров вдохновленными и сильными.

Каждый из нас знает, насколько важна работа, особенно для руководителей и менеджеров. Однако так же важно помнить, что заслуженный отдых является неотъемлемой частью успешной карьеры.

В этой статье мы поговорим о том, как качественный отпуск может сделать лидеров более вдохновленными, эффективными и сильными.

Как избежать риска стать рабом собственной работы

Для многих руководителей отдых кажется лишь пустой тратой времени. Ведь когда вы на вершине успеха, сидеть на берегу моря кажется бессмысленным, когда вокруг вас кипят рабочие дела.

Но какой смысл в успехе, если он превращает вас в раба собственной работы?

Душа и вдохновение тесно связаны.

Но как быть вдохновленным и сильным лидером, если вы не даете возможности своей душе отдохнуть?

Качественный отдых — это избыточная роскошь или инвестиция в успех?

Исследования показывают, что отдых способствует обновлению ментальных и физических ресурсов. Заслуженный перерыв позволяет мозгу отдохнуть, а телу восстановиться.

Отпуск дает возможность отвлечься от повседневных забот и обязанностей, позволяя вашей психологии перезагрузиться.

Только когда вы возвращаетесь на работу после качественного отпуска, вы чувствуете себя свежими и готовыми к новым вызовам.

Кроме того, отдых помогает развивать креативное мышление. Когда вы погружаетесь в другую среду, вас окружают новые впечатления и идеи.

Отдых дает вам возможность вдохновиться и взглянуть на привычные вещи с новой стороны.

Это особенно важно для руководителей, которым часто нужно находить нестандартные решения и развивать бизнес.

Заслуженный отпуск также способствует улучшению отношений.

Проводя время с семьей и близкими, вы создаете крепкие связи и запоминающиеся моменты.

Это помогает поддерживать эмоциональное равновесие, что важно для успешного руководителя.

Как сделать ваш отдых качественным? 

Безусловно, сделав его индивидуальным, скроенным по лекалам вашей души и тела. Тот, что дает расслабление — восстановление. Хотите подробностей?

Ответьте себе на простые вопросы, чтобы понять, какой отдых станет качественным лично для вас, а еще лучше — присоединяйтесь к «Исцеляющему отдыху» по ссылке.

Мы на одной волне, если, в итоге, и для Вас качественный отдых — это не роскошь, а инвестиция в вашу успешную карьеру и личное благополучие.

Не забывайте о себе, найдите время для отпуска, который сделает вас более вдохновленными, сильными и эффективными лидерами.

Современные лидеры охвачены ритмом бесконечных деловых задач, стремительных изменений и неуклонного роста. Однако, несмотря на все эти важные аспекты, они часто упускают из виду один из ключевых элементов достижения успеха — заботу о себе через качественный отпуск, в котором в полной мере присутствуют релаксация-восстановление. Но как выбрать именно такой отпуск, на что обратить внимание и как не упустить главное?

Есть ли жизнь без подзарядки?

Когда мы говорим о качественном отдыхе, это не просто пустое времяпрепровождение, а скорее мощное средство, способное зарядить батареи лидеров.

А еще отпуск — это драгоценная возможность выйти из замкнутого круга рабочих забот, переосмыслить приоритеты и дать мозгу и телу возможность восстановиться.

Психологический аспект отдыха нельзя недооценивать

Постоянная нагрузка и стресс, нервно-эмоциональное напряжение сопутствующие руководителям, могут негативно сказаться на их эмоциональном состоянии и привести к выгоранию.

В таких случаях качественнный отпуск не просто роскошь, а неотъемлемая необходимость.

Отдых, основанный на релаксации-восстановлении, позволяет переключиться, отпустить накопившееся напряжение и вернуться к работе с новыми силами и идеями.

Без сомнения, отпуск — это не только психологическая перезагрузка, но и инвестиция в физическое здоровье. Давно не секрет, что разнообразные аспекты современной работы, связанные с длительным сидением за компьютером и постоянным напряжением, могут оказать негативное воздействие на организм.

Качественный отпуск, включающий в себя активный отдых, бальнеологические процедуры и современные практики релаксации, способствующие полной перезагрузке, помогает не только поддерживать психику и тело в форме, но и укреплять нервную и иммунную систему.

Качественный отдых — основа для инноваций

Помните ли вы, что заботясь о себе и своем физическом и психологическом состоянии, лидеры показывают заботу о своей команде и бизнесе в целом?

Ведь они становятся более вдохновленными, эффективными и способными принимать обдуманные решения.

Отпуск — это также возможность приобрести новые знания и впечатления, которые могут стать источником творческих идей и инноваций.

Таким образом, отпуск для лидеров, в котором присутствует релаксация-восстановление, — это не роскошь, а необходимость.

А еще — это инвестиция в себя, свое здоровье, эмоциональное равновесие и в конечном итоге — в успех.

Как выбрать отпуск правильно?

Великий психофизиолог Татьяна Черниговская как-то заметила, что

«лучшим подарком, который человек может для себя сделать за всю свою жизнь — это познать себя».

• понять, что нравится, а что нет,
• обратить внимание, на что тело и душа реагирует сильнее, на что слабее,
• когда нам чаще приходят свежие идеи — утром или вечером,
• когда или после чего нам легче сосредоточиться,
• что повышает жизненный тонус и концентрацию,
• что помогает расслабиться и переключиться
• и так далее.

И если вам пока еще не удалось как следует познать и понять самого себя, ничего страшного: начать никогда не поздно. Но и не стоит откладывать столь важное решение в долгий ящик.

Ведь расслабленным телом мы не только даем возможность телу восстановить утраченное здоровье, но и ухватываем свежие идеи, неожиданные интуитивные прозрения и инсайты.

А вот постоянное напряжение напротив, мешает этому, снижая чувствительность к новому.

Но вы можете воспользоваться нашими подсказками в плане выбора отпуска под ваши индивидуальные особенности.

Интересно?

Тогда начали!

Запишитесь в предварительный список для тех, кто хотел бы совмещать качественный отдых на берегу моря с груглогодичными бассейнами с горячими минеральными источниками с современными психологическими  методами тотального расслабления.

Это ваш шанс получить максимальную пользу для психики за короткое время, которым так дорожат руководители.

И помните, заботясь о себе, руководители создают благоприятную почву для достижения выдающихся результатов в бизнесе и жизни в целом.

В наше время, когда суета, стрессы и накопленная усталость стали нормой, важно время от времени остановливаться, чтобы  восстановить свою психику. Ведь в свежем состоянии мы ощущаем себя настоящими, способными принимать более зрелые решения и радоваться жизни.

Если вы жаждете восстановить свое внутреннее равновесие и погрузиться в глубокое,  даже абсолютное состояние релаксации, программа «Целительный Отдых» — именно то, что вам нужно.

Каков ваш выбор — Исчерпанность или Психологическое Восстановление? 

Ежедневные обязанности, работа, семейные проблемы – всё это может привести к исчерпанию вашей эмоциональной и психологической энергии.

Согласитесь, нужны проверенные способы, как ее восстановить.

«Целительный Отдых» предлагает вам возможность не просто забыть на время о проблемах, чтобы  окунуться в процесс восстановления и создания новой психологической реальности с помощью особых психотерапевтических «мягких техник».

Ведь так важно не только просто жить, но и ощущать себя живым.

Ваш простой и эффективный Путь к Балансу, восстановлению нервной системы и психики 

Программа включает четыре дня тренинга, посвященных вашему психологическому восстановлению и обновлению.

Она предоставляет уникальную возможность погрузиться в мир глубокой релаксации, “перезагрузить” психику с помощью оригинальных приемов телесной психотерапии, танатотерапии и арттерапии от опытных специалистов. 

А также  найти ответы на вопросы, которые вы задавали себе давно.

Вы научитесь по-новому принимать свои тело, эмоции и чувства, освободите пространство в душе для новых идей и радости.

Освежите Психику с «Целительным Отдыхом»

Согласитесь, время от времени каждому из нас необходима пауза.

И  особенно тем, кто несет ответственность за благополучие других людей, и у кого накопленная усталость и эмоциональная нагрузка незаметно стали частью повседневной жизни.

• Это могут быть руководители, от чьих решений зависят результаты команды,
• но также и люди помогающих профессий, врачи, психологи, полицейские и пр.
• Люди после тяжелых событий, например, развода, чтобы залечить душевные раны,
• а также клиенты с застарелыми болячками, которые зачастую имеют психосоматическую природу, —

все они нуждаются в быстром восстановлении, в «Целительном отдыхе».

Если привычные методы не помогли, самое время попробовать эффективность новых

«Целительный Отдых» — это ваша возможность освежить психику и почувствовать себя вновь «живым и настоящим».

Прямо сейчас мы проводим эту программу для европейских клиентов. О подробностях вы можете узнать вот по этой ссылке. 

Оцените всю оригинальность и пользу этой программы, познакомившись с ее деталями по ссылке выше.

Но мы готовим варианты этой программы для жителей других стран — России, Беларусии, Казахстана и др., включая логистику и пр. и надеемся скоро представить их вашему вниманию.

Если вас заинтересовали эти возможности, просто запишитесь в ранний список оповещения, чтобы первыми узнать информацию и воспользоваться преимуществами. Это вас ни к чему не обязывает, вы просто раньше других узнаете о программе и при желании забронируете свое участие.

Так как речь идет о небольших группах и практически «штучной» работе специалистов, такая предварительная регистрация вполне оправдана. Откройте для себя гармонию и радость внутри себя.

Не ждите, чтобы мир изменится, начните с изменения себя.

«Целительный Отдых» ждет вас.

А мы будем рады увидеть вас среди клиентов Программы «Целительный Отдых».

Мы также открыты сотрудничеству.

Путешествие – это не только возможность отдохнуть и восстановиться, оно  позволяет сохранить силы и здоровье для более эффективной работы над своими проектами и делами, возможно, для дела всей жизни. Однако для определенной категории людей, у кого постоянная эмоциональная нагрузка на работе, крайне сложно восстанавливаться от хронического стресса даже после достаточно продолжительного обычного отпуска.

Каким людям чаще всего недостаточно обычного отдыха? 

• предприниматели,
• руководители,
• менеджеры,
• врачи,
• психологи,
• полицейские

и другие профессионалы, чья деятельность связана с повышенной ответственностью.

Это также относится к творческим людям, таким как ученые и писатели.

Для них существует сложность в восстановлении, так как они не могут отключиться от своих забот даже находясь в отпуске.

Все эти люди объединены тем, что они слишком сильно отождествляют себя со своей работой и постоянно думают о ней.

Парадоксально, но часто они возвращаются из отпуска еще более уставшими, чем были до него.

Чтобы восстановить силы, необходимо научиться переключаться и дать себе разрешение на отдых.

Представляем вам программу «Исцеляющий отдых» – уникальная ревитализация души и тела.

Программа «Исцеляющий отдых» предлагает уникальную комбинацию методов телесной психотерапии, танатотерапии, арттерапии, бальнеологии и туризма. Эта программа наиболее эффективна на бальнеологическом курорте солнечной Варны.

Цель программы – заметно освежить психику и восстановить силы, чтобы дать импульс обновлению.

Это еще и путешествие, которое охватывает сразу три измерения: в первом вы наслаждаетесь удивительной природой Болгарии, во втором – исследуете исторические памятники и народные обычаи, которые позволят вам перенестись в прошлое и познакомиться с наследием эпох.

Третье измерение – увлекательное погружение в ваше внутреннее «я».

Здесь вы познакомитесь с неизведанными аспектами своей личности, включая знакомство с вашим телом с неожиданной стороны.

Это путешествие к большей свободе, освобождения вашего тела от напряжения и стресса с помощью простых психо-телесных практик  и танатотерапи, а также  увлекательных психологических игр.

В результате активируются целительные механизмы, запускается процесс восстановления, а душа наполняется яркими впечатлениями.

Где можно отдохнуть зимой или не в сезон?

Если вы  прямо сейчас раздумываете, какие страны для отдыха наилучшим образом подойдут тем, у кого эмоциональная нагрузка на работе, обязательно обратите внимание на такие «многомерные программы».

Ведь в них наряду с целительными минеральными источниками, морем, СПА, уникальной природой и культурой предлагаются психологические средства восстановления, проверенный многолетней практикой.

Приятно заметить, что те, кто выбирает, где отдохнуть в Болгарии, может выбрать те места, где можно отдохнуть с бассейном с горячими минеральными источниками, которые действуют круглогодично.

И все же для ценителей предлагаю выбрать именно необычное и даже многомерное путешествие к сокровенным природным и культурным ресурсам Болгарии.

Здесь вас ждет не только утонченный интеллектуальный досуг, но и психологические игры, способствующие вашему развитию. Присоединяйтесь к этому уникальному опыту и откройте для себя подлинную гармонию и равновесие.

Это поможет участникам по-новому взглянуть на мир и свою повседневную работу, а также повысить их продуктивность и результативность.

Хочу узнать подробнее о Программе «Целительный отдых» на бальнеологическом морском курорте Варна в ноябре 2023.

Хочу участвовать в этой замечательной программе в другое время. Записывайтесь по ссылке,
чтобы успеть запланировать отпуск и зарезервировать себе место в следующей Программе, и мы вам вышлем информацию,
как только ее создадим. Это вас ни к чему не обязывает, вы просто можете воспользоваться благоприятной возможностью.

Мечтаете о полноценном, тотальном расслаблении? Убедительным стартом станет Танатотерапия

Если вы хотите погрузиться в мир глубокой релаксации, и мечтаете о качественном, глубоком расслаблении, давайте  начнем этот путь с Танатотерапии, уникальной методики, разработанной психологом Владимиром Баскаковым.

Она поможет вам справиться с хроническим напряжением и начать процесс самовосстановления. 

Что такое Танатотерапия в психологии?

Возможно, вы уже слышали об этом инновационном методе, который основан на моделировании особых состояний, связанных с символической смертью.

В древнегреческой мифологии Танатос был богом мягкой, нежной смерти, а сегодня этот термин олицетворяет наше погружение в состояние полного покоя и тотальной релаксации.

В повседневной жизни мы редко достигаем подобной глубины расслабления самостоятельно.

Посмотрите это видео, чтобы понять как проходит сеанс танатотерапии и какую пользу он может принести.

Что мешает нам достичь глубокого расслабления?

Незаметные психологические блоки и избыточный контроль мешают нам отпустить все накопившееся напряжение.

Но если на помощь приходит опытный танатотерапевт, то он проведет вас через особый «диалог» с вашим телом и поможет обнаружить и отпустить  психологические ограничения.

Кому танатотерапия поможет больше всего?

Особенно ценнен этот метод для тех, чья работа связана с большой ответственностью:

• Менеджеры,
• руководители, собственники фирм,
• полицейские,
• врачи,
• юристы,
• психологи,
• люди с повышенной ответственностью на работе,
• те, кому трудно отстраниться от повседневных забот и задач,
• те, кому приходится много общаться с людьми.

— все они сталкиваются с повышенным уровнем стресса и необходимостью поддерживать эффективность в общении с другими людьми.

Для них Танатотерапия становится настоящим спасением, позволяя быстро и эффективно расслабиться, забыть хотя бы на время обо всех заботах и препятствиях.

Как долго ждать результатов Танатотерапии?

Замечательно, что Танатотерапия часто дает результат уже после первого сеанса.

Но если вам требуется более глубокое и долгосрочное расслабление, несколько сеансов с опытным танатотерапевтом помогут достичь желаемых результатов. 

Танатотерапия — это не только ощущение глубокого покоя и расслабления, но и возможность разобраться в себе.

В процессе сеансов вы сможете обнаружить препятствия, мешающие достичь полноты релаксации, и понять, как превратить их в удивительные возможности.

Такое путешествие внутрь себя станет отправной точкой к новой гармонии и балансу в вашей жизни.

Оставайтесь на связи,  подписывайтесь на рассылку, чтобы узнать больше о мире расслабления и Танатотерапии и познакомиться с интересными историями результатов от наших довольных клиентов. 

Танатотерапия — это не просто метод, это уникальный опыт, который поможет вам открыться новым возможностям и глубинам ваших собственных ощущений и чувств.

Добро пожаловать в мир прекрасной гармонии и релаксации!

Сновидение — реальность, воспринимаемая расслабленным телом, согласны, друзья? Давайте в этом разберемся.

Не стоит сужать спектр психической жизни лишь до ее дневных впечатлений.

С завершением дневных психических событий на сцену выходят иные, построенные по другим психическим законам.

В момент засыпания наши мышцы расслабляются — это важный фактор для того, чтобы погрузиться в сон. И мы не только во время сна, но и просто в расслабленном состоянии воспринимаем мир по-другому. 

У нас открывается куда больше возможностей увидеть доселе незаметные детали проблемы, а также охватить своим вниманием ее целиком. 

Недаром говорят, что “утро вечера мудренее”, а психологи шутят, что “с проблемой надо переспать”.  Она как-то сама собой трансформируется и решать ее намного легче.

Немудрено, что у богини ночи Никты в древнегреческой мифологии среди детей был брат бога сна и бога сновидений  — бог смерти Танатос (брат бога сна и сновидений) — вот уж кто умел трансормировать реальность!

Кстати, богом сновидений был вовсе не Гипнос, как часто об этом пишут, а  его братец Онейро, а  брат Гипнос был «всего лишь» богом  сна.

В древнегреческой мифологии бог мягкой смерти

И, заметьте, все трое братьев-богов были тесно связаны с расслабленным телом. Это понимали древние греки.

Напряженному телу современного человека сопутствует блокировка энергии, необходимой для свободного протекания психических процессов, в том числе когнитивных, связанных с анализом и осмыслением.  Это мешает улавливать тонкие взаимосвязи в психических процессах.

Многие клиенты не сразу понимают, почему я настаиваю, чтобы они вначале  сделали упражнения для расслабления, прежде чем мы приступим к анализу их болезненных проблем. 

Реальность, воспринимаемая во время сна расслабленным телом, способна дарить нам неожиданные открытия и подсказки, обогащающие нашу жизнь и возвращающие жизненность.

И моя задача — научить новым психологическим стратегиям тех, кому неинтересны сонники, и кому интересна тема сновидения на глубоком уровне. Например, покакзать, как обращаться с богатством сновидений как с необычной игрой, как с увлекательным путешествием и захватывающим квестом.

Звучит парадоксально, но намного проще получать пользу от сновидений не влоб, а косвенно, незаметно, играясь.

И все же, вот на что надо обратить внимание, прежде, чем отправиться  в это путешествие.

Сначала нужно подготовиться — научиться расслабляться и «зазаемлять» сильные чувства, которые могут возникнуть во время путешествия внурь себя.

Именно это нам поможет найти к  сновидению ключ и самые неожиданные подсказки — их нам подарит тело в состоянии релаксации.

Вот почему так полезно начать с расслабления. 

Ведь живое тело — расслабленное тело.

И оно каждую ночь делает шаг вам навстречу, посылая знаки, как стать свободнее и вернуть жизненность. И ждет, что вы тоже пойдете ему навстречу, смягчив мышечные зажимы и вернув себе чувствительность к тонким внутренним переживаниям. Попытайтесь сделать это самостоятельно, и вы почувствуете разницу. 

А если этого будет недостаточно,  я помогу вам в этом помогу на коротком тренинге о лучших методах релаксации (о нем позднее).

И тогда сновидение — реальность особого телесного состояния — будет источником самых тонких и точных и подсказок.

Помни,  тело всегда на твоей стороне.

Если интересно, пишите, комментируйте, задавайте вопросы, следите за объявлениями. 

Ярких и волшебных сновидений, друзья!

До встречи!

Ведь, как известно,  пожелание «чтоб тебе жить в эпоху перемен» считалось в древнем Китае страшным проклятием. 

А вы как считаете, дорогие читатели?

Жить в несовершенном мире и наслаждаться его дарами, не откладывая жизнь на потом, на тот момент,  когда изменятся обстоятельства ‐- непростое искусство.  Меня этому научили восприятие жизни как путешествия и  одна ситуация.

     Я ехала на семинар  по телесным практикам из Санкт-Петербурга в  маленький дальний посёлок в Карелии по чудовищно разбитой дороге в стареньком автобусе. 

     Автобус трясся и подпрыгивал на каждой кочке так, что я каждый раз взлетела почти до самого потолка,  прежде чем приземлиться на старое продавленное кресло. Желудок бунтовал, руки устали от напряжения, с которым я вцепилась в спинку переднего сидения.

     Иногда дорога вдруг становилась ровной, но я не позволяла себе расслабиться. Я уговаривала себя подождать ещё полчаса, ещё час и будет легче, но от уговоров настроение становилось только хуже. 

 И вдруг в голове все встало на свои места от внезапно пришедшей мысли.

Я поняла,  что эта дорога чем-то похожа на жизнь.

Тогда я сказала себе: «Вот это и есть моя жизнь,  и другой у меня нет. Я еду и буду ехать так всегда, до тех пор, пока не окажусь в краю непуганых комаров».

Это и был мой момент принятия мира.

И в этот момент я вдруг заметила, какой необыкновенно вкусный запах леса доходит до ноздрей из открытого окошка, хотя раньше казалось, что мой нос ничего не воспринимает, кроме запаха бензина.

Что солнце необыкновенно красиво отражается от мокрых после дождя листьев.

И как красиво пейзажи за окном просятся на холст художника…

Пусть ваша жизнь станет прекрасным путешествием. Разрешайте себе расслабиться в эпоху перемен!

Для тех, кто хотел бы научиться этому как следует, готовлю двухдневный тренинг «10 плюс один лучших методов расслабления». Следите за объявлениями!