Профилактика стресса, Умный стресс, Сон, Сновидение, Психология саморазвития, Глубокое расслабление, Проект "Живое путешествие"
Умный стресс
Профилактика стресса, Умный стресс, Сон, Сновидение, Психология саморазвития, Глубокое расслабление, Проект "Живое путешествие"

Сновидение — реальность, воспринимаемая расслабленным телом

Ирина Васильева

Сновидение — реальность, воспринимаемая расслабленным телом, согласны, друзья? Давайте в этом разберемся.

Не стоит сужать спектр психической жизни лишь до ее дневных впечатлений.

С завершением дневных психических событий на сцену выходят иные, построенные по другим психическим законам.

В момент засыпания наши мышцы расслабляются — это важный фактор для того, чтобы погрузиться в сон. И мы не только во время сна, но и просто в расслабленном состоянии воспринимаем мир по-другому. 

У нас открывается куда больше возможностей увидеть доселе незаметные детали проблемы, а также охватить своим вниманием ее целиком. 

Недаром говорят, что “утро вечера мудренее”, а психологи шутят, что “с проблемой надо переспать”.  Она как-то сама собой трансформируется и решать ее намного легче.

Немудрено, что у богини ночи Никты в древнегреческой мифологии среди детей был брат бога сна и бога сновидений  — бог смерти Танатос (брат бога сна и сновидений) — вот уж кто умел трансормировать реальность!

Кстати, богом сновидений был вовсе не Гипнос, как часто об этом пишут, а  его братец Онейро, а  брат Гипнос был «всего лишь» богом  сна.

Танатос

В древнегреческой мифологии бог мягкой смерти

И, заметьте, все трое братьев-богов были тесно связаны с расслабленным телом. Это понимали древние греки.

Напряженному телу современного человека сопутствует блокировка энергии, необходимой для свободного протекания психических процессов, в том числе когнитивных, связанных с анализом и осмыслением.  Это мешает улавливать тонкие взаимосвязи в психических процессах.

Многие клиенты не сразу понимают, почему я настаиваю, чтобы они вначале  сделали упражнения для расслабления, прежде чем мы приступим к анализу их болезненных проблем. 

Реальность, воспринимаемая во время сна расслабленным телом, способна дарить нам неожиданные открытия и подсказки, обогащающие нашу жизнь и возвращающие жизненность.

И моя задача — научить новым психологическим стратегиям тех, кому неинтересны сонники, и кому интересна тема сновидения на глубоком уровне. Например, покакзать, как обращаться с богатством сновидений как с необычной игрой, как с увлекательным путешествием и захватывающим квестом.

Звучит парадоксально, но намного проще получать пользу от сновидений не влоб, а косвенно, незаметно, играясь.

И все же, вот на что надо обратить внимание, прежде, чем отправиться  в это путешествие.

Сначала нужно подготовиться — научиться расслабляться и «зазаемлять» сильные чувства, которые могут возникнуть во время путешествия внурь себя.

Именно это нам поможет найти к  сновидению ключ и самые неожиданные подсказки — их нам подарит тело в состоянии релаксации.

Вот почему так полезно начать с расслабления. 

Ведь живое тело — расслабленное тело.

И оно каждую ночь делает шаг вам навстречу, посылая знаки, как стать свободнее и вернуть жизненность. И ждет, что вы тоже пойдете ему навстречу, смягчив мышечные зажимы и вернув себе чувствительность к тонким внутренним переживаниям. Попытайтесь сделать это самостоятельно, и вы почувствуете разницу. 

А если этого будет недостаточно,  я помогу вам в этом помогу на коротком тренинге о лучших методах релаксации (о нем позднее).

И тогда сновидение — реальность особого телесного состояния — будет источником самых тонких и точных и подсказок.

Помни,  тело всегда на твоей стороне.

Если интересно, пишите, комментируйте, задавайте вопросы, следите за объявлениями. 

Ярких и волшебных сновидений, друзья!

До встречи!

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Обратите внимание
Как избавиться от хронической бессонницы: опросник для самопроверки и неожиданный рецепт из одной истории

Если у вас хроническая бессонница, то простые методы для периодических...

Оставить комментарий
Обязательные поля помечены *
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: :-pp
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности