Последствия стресса, Как справиться со стрессом, диагностика стресса, Страх, тревога, Психосоматика Эмоциональные проблемы? — Вышла моя книга «Эмоциональная тюрьма. Как освободить сильные чувства, не разрушая себя и окружающих»

Дорогие друзья! Вы можете меня поздравить! Недавно вышла моя  книга о том, как справиться с эмоциональными проблемами. Иными словами — как освободить сильные чувства, не разрушая себя и окружающих. Как грамотно обращаться с сильными — трудными и неудобными — чувствами,  такими, как гнев, агрессия, страх, печаль, чтобы эмоциональные проблемы не превратились в эмоциональный срыв.

А еще — что происходит при подавлении эмоций, а, главное, как правильно отпустить эмоции, не превращаясь в эмоционально неряшливого человека, чья эмоциональная распущенность пугает окружающих.

Я занимаюсь темой эмоционального стресса и связанного с ним кризиса вот уже более 35 лет.

И вот что подтолкнуло меня написать эту книгу.

Удивительно, как много талантливых и одаренных людей не только в моем непосредственном окружении, но и среди клиентов.

Порой они не догадываются, насколько они талантливы. А некоторые узнают о нем только тогда, когда приходят в кабинет психолога.

Как часто я замечаю, что люди не ценят свой эмоциональный дар, не умеют им пользоваться, а потому видят в эмоциях скорее досадную помеху, от которой лучше избавиться.

Современный человек настолько опасается эмоций, что считает их истинной причиной своих страданий.

С этим связано его желание закрыть их на десять замков, а лучше и вовсе посадить в тюрьму.

Но в тюрьме они дичают и сбегают на волю, проявляясь неожиданно, когда человек к ним не готов, а иногда и вовсе захватывая над нами власть и даже делая из нас своих рабов.

 Как же избежать мучительной дилеммы: если держать эмоции под запретом, то можно разрушить себя, а если выпустить на волю, то есть риск разрушить отношения с окружающими?

Именно об этом моя книга.

Прочитав ее, вам станет проще распутывать психологические узлы, связанные с эмоциями,  и легче переносить эмоциональные нагрузки.

В книге я делюсь не только своим  практическим опытом, но и действенными приемами, методиками и упражнениями.

Поэтому уверена, что она принесет пользу как обычным людям, так и профессионалам, которым пригодится мой опыт и знания тонкостей, как эффективно решать  эмоциональные проблемы.

Вы можете бесплатно познакомиться с  ее основным содержанием  по ссылке 

А если кто-то захочет приобрести книгу прямо сейчас — это можно сделать по ссылке :

Буду рада видеть вас среди читателей моей новой книги!

До встречи на ее страницах!

mockups-design.com

 

Ирина Васильева 16 сентября 2021
Последствия стресса, Стресс и питание, Психосоматика Психосоматика болезней поджелудочной железы: что скрывает боль, и как от нее избавиться?

Когда заболевает поджелудочная железа, весь мир сразу становится не мил. А как иначе? Ведь одним из простых и доступных ежедневных удовольствий является прием пищи, а заболевшая железа лишает человека и этого простого удовольствия. Теперь нужно следить за питанием, соблюдать диету, постоянно прислушиваться к своему организму в надежде: «А вдруг все прошло?». Не все знают, что предтечей заболеваний желудочно-кишечного тракта являются стрессовые ситуации, негативные мысли и эмоции, избыточное «накручивание» себя. Они создают условия для дисбаланса в выработке ферментов поджелудочной железы, которые играют немаловажную роль в здоровом пищеварении. Психосоматика поджелудочной железы – ключевой пункт во многих нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. И сегодня поговорим именно о том, как не создать предпосылки для ее негармоничной работы.

Добрый день, уважаемый читатель! Нервные переживания и психосоматика поджелудочной железы – это причина и следствие. Долгое время организм не замечает уже начавшихся в нем изменений. Как правило, нарушение обнаруживается внезапно: в виде боли, отторжения пищи, интоксикации. Как узнать первые звоночки и не допустить начала заболевания? Как уже сейчас начать жить по-новому, грамотно сопротивляясь стрессам?

Почему негативные эмоции так сильно влияют на органы и системы организма? Как сберечь такой важный орган как поджелудочная железа?

На эти и другие вопросы я постараюсь сегодня ответить.

Заболевания поджелудочной железы

Для начала расскажу о симптомах разных заболеваний поджелудочной железы.

Панкреатит

Это воспаление поджелудочной железы. Оно происходит из-за ферментов, которые поджелудочная железа не выбрасывает в двенадцатиперстную кишку. Эти ферменты очень агрессивны и, оставшись в железе, начинают переваривать ее изнутри.

Панкреатит – это самое знаменитое заболевание поджелудочной железы. Протекает в острой и хронической форме. Острая форма опасна тем, что из-за процессов, развивающихся в организме, может привести к летальному исходу.

Но даже хроническая форма тоже небезобидна, так как в любой момент из-за неосторожно съеденного продукта или сильного нервного стресса способна перейти в острую стадию болезни.

Симптомы приступа панкреатита

  • Непрекращающаяся боль в животе, болит чаще всего в области подреберья (иногда может казаться, что болит желудок);
  • Сильная слабость;
  • Повышенное газообразование;
  • Приступы учащенного сердцебиения;
  • Тошнота или рвота.

При приступе острого панкреатита необходимо незамедлительное обращение к врачу.

Но, чтобы не доводить ситуацию до приступа, необходимо соблюдать некоторые правила, большинство из которых лежит в области психологии.

Что необходимо предпринять:

  • Наладить режим питания согласно рекомендациям лечащего врача;
  • Избегать длительных эмоциональных нагрузок;
  • Максимально исключить из своей жизни стрессовые ситуации;
  • Повысить уровень стрессоустойчивости с помощью психологических техник и упражнений;
  • Относится к жизненным неурядицам спокойно, с юмором или философски;
  • Принимать жизнь и окружающих людей такими, какие они есть, без излишних ожиданий;
  • Акцентировать свое внимание на позитивных сторонах жизни.

Сергей Коновалов в своей книге «Энергоинформационная медицина по Коновалову. Исцеляющие эмоции» говорит о том, что панкреатит чаще всего развивается у людей, которые испытывают гнев и безысходность. Жизнь для них утратила всяческую притягательность. Эти люди уставшие и эмоционально выгоревшие. Иногда только изменение жизненной ситуации, например, уход с ненавистной работы, способно создать ситуацию исцеления.

Для тех же, кто пока не способен к резким жизненным изменениям, можно порекомендовать методики повышения стрессоустойчивости и контейнирования негативных эмоций.  Подробнее можете  узнать об этом из моей новой книги «Эмоциональная тюрьма. Как освободить сильные чувства, не разрушая себя и окружающих»,  ( можно бесплатно познакомиться по ссылке ), в которой я не только делюсь своим опытом, но и предлагаю достаточно упражнений, чтобы сделать самостоятельные шаги в этом направлении.

Для тех, кому потребуется тренерская помощь и наглядность, я приглашаю на на свой бесплатный мастер-класс «Как за два часа научиться справляться со стрессом, стать более расслабленным, делать меньше ошибок и вернуть вкус жизни».

Диабет

Диабет бывает первого и второго типа.

Диабет первого типа

Возникает, когда иммунная система воздействует на клетки поджелудочной железы таким образом, что железа становится неспособной вырабатывать инсулин. Если подобное заболевание случилось, человеку необходимо постоянно поддерживать уровень инсулина в крови с помощью инъекций. Это инсулинозависимый диабет.

Диабет второго типа

При этом в организме развивается инсулинорезистентность. Это приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Этот вид диабета называют инсулиннезависимый сахарный диабет. С диабетом второго типа у людей часто появляется и проблема лишнего веса, когда ни диеты, ни физическая активность не помогают.

Если говорить о психосоматике диабета, то это болезнь часто свойственна людям, остро желающим любить и быть любимыми. Такие люди испытывают дефицит радости и удовольствия в своей повседневной жизни.

Кроме того, люди с диабетом любят оценивать всех и все вокруг, упорно навязывать свое мнение другим. Также они любят разделять людей на плохих и хороших, а мир на черное и белое. Тех, кого такой человек считает ниже себя, он наделяет презрением. А тем, кого считает выше себя, подобострастно преклоняется.

Психосоматика диабета – тема для отдельной статьи, поэтому не будем тратить на это время сегодня.

Рак поджелудочной железы

До сих пор ученые не могут со стопроцентной точностью назвать причины болезни под названием рак. Он начинается с одной клетки, которая вдруг перестает считать себя частью организма и начинает неистово размножаться, плодя себе подобных. Они захватывают организм и в течение короткого времени уничтожают его. Следует сказать, что рак поджелудочной железы протекает незаметно и чаще всего обнаруживается на третьей или четвертой стадии.

Рак возникает у тех, кто пытается уйти от негативных переживаний в повышенную активную деятельность, например, в работу.

Психосоматика поджелудочной железы — какие психологические факторы влияют?

А теперь от симптомов вернемся к нашей главной теме. Какие психологические факторы создают предпосылки для нарушения работы поджелудочной железы? Какие глубинные причины лежат в основе недуга?

Потеря удовольствия и радости от жизни

Одна из самых основных причин психосоматических нарушений поджелудочной железы.

Одна моя клиентка с подобной проблемой говорила: «Когда у меня в жизни все хорошо, я могу есть, что угодно. Но стоит какому-то событию выбить меня из колеи – начинаются тошнота, боли в животе, организм перестает принимать то, что раньше доставляло ему радость».

Патологическая жадность

Невозможность или нежелание делиться с другими, не важно материальными благами, своим временем или позитивными эмоциями – вот что лежит в основе многих нарушений работы желудочно-кишечного тракта. И это не случайно. Задерживая что-то у себя в избыточном количестве, человек дает сигнал своему организму: удержать, не давать, накапливать.

Такая установка отражается на гормональных функциях эндокринной системы и на работе системы ЖКТ. Организму кажется, что в ситуации стресса нужно побольше накопить.

В организме начинает задерживаться лишняя жидкость, появляются жировые отложения, выделительная система работает с перебоями.

Преобладающие эмоции: грусть и печаль

Эти эмоции – прямое следствие потери удовольствия и радости от жизни. Взрослый человек часто встречает в своей жизни трудные ситуации, и периодически любой может пасть духом. Но когда негативные эмоции преобладают постоянно, тогда и складывается благоприятная психологическая ситуация для развития болезни. Кроме того, здесь провоцирующим болезнь фактором является еще и смирение перед неприятными жизненными обстоятельствами, без попыток что-либо изменить. Подобная грусть часто встречается среди людей глубоко верующих. Они тянут на себе груз своих и чужих проблем, часто берут непосильную ношу на свои плечи.

Одним из таких примеров является одна далекая знакомая, страдающая панкреатитом. Она уже давно живет с супругом, с которым ей крайне некомфортно. Он иногда выпивает, может быть агрессивен или просто груб. Но даже когда он ведет трезвый образ жизни, все равно требует от нее неукоснительного соблюдения всех «женских» обязанностей, независимо от ее физического и психологического состояния.

Однако любые попытки хоть кого-то поговорить с этой женщиной на тему развода, она яростно отрицает. Ведь в религии, к соблюдению правил которой она относится очень ревностно, развод считается большим грехом. Да и священнослужители постоянно говорят о том, что «нужно терпеть». Вот она и терпит, как психологические трудности, так и соматические проблемы.

Привычка «быть хорошим», подавляя свои эмоции

Очень часто человек, страдающий заболеваниями поджелудочной железы, делит мир на две категории: выше себя и ниже себя. И вот этот пункт относится как раз к категории «выше себя». Например, начальство, люди с высоким финансовым достатком, люди, имеющие очень привлекательную внешность – у каждого критерии свои. Неизменным остается одно: этим «высшим» людям позволено все, что угодно. И человек, даже испытывая к ним негатив, сдерживает себя, не позволяет себе сказать им правду в глаза, находит оправдания для их не самых лучших поступков.

Помните, себя все равно не обманешь. Логически человек может придумывать все, что угодно, а организм «гнет свою линию». Любая попытка подавлять негативные эмоции, оставаясь в глазах других «хорошим», приводит к негармоничной выработке ферментов поджелудочной железы.

Сильное чувство вины

Человек, постоянно пребывающий в «виноватом» состоянии, наносит непоправимый вред своему организму. Он как будто дает команду «наказать» себя, уничтожить себя изнутри. И, безусловно, организм слушается своего хозяина. И включает механизм самоуничтожения.

Часто именно эндокринная система и система ЖКТ страдают в первую очередь. Поэтому поджелудочную железу чувство вины «цепляет» в любом случае.

Сильное желание любить и быть любимым

Это желание есть у каждого из нас, но далеко не у каждого страдает поджелудочная железа. Все дело в том, что такие люди хотят любить, но не умеют признаться себе в этом. Невыраженная эмоция застревает в теле. Человек становится неспособен принять любовь от другого, становится не способен дать заботу и тепло другому.

Кстати, об этом говорит и Луиза Хей, признанный эксперт в области психосоматических расстройств. Например, в ее книге «Исцели свою жизнь» вы найдете много полезного для понимания себя и своей болезни.

Неумение наслаждаться жизнью

Человек занимается только тем, что фиксирует свое внимание на негативных эмоциях. Как бы накапливает их. Чем больше таких эмоций, тем выше риск развития панкреатита, диабета и даже рака поджелудочной железы.

Лечение

Безусловно, лечение заболеваний поджелудочной железы должно соответствовать рекомендациям лечащего врача.

Однако в сегодняшней статье я хочу сделать акцент на исцелении души. А именно на устранении психологических причин заболеваний поджелудочной железы.

Что необходимо, чтобы быть здоровым? 

  • Разрешить себе получать удовольствие от жизни;
  • Перестать делить мир на черное и белое, плохое и хорошее, правильное и неправильно;
  • Понять, что в оценке событий много нюансов, градаций, оттенков и принять это как данность;
  • Перестать жалеть себя и требовать жалости к себе от других;
  • Не подавлять свои эмоции и желания;
  • Мечтать и делать все возможное, чтобы мечты исполнились;
  • Проработать застрявшие в теле негативные эмоции прошлого и с помощью специальных техник выпустить их наружу;
  • Быть открытым к миру, принимать мир и других людей такими, какие они есть, с их достоинствами и недостатками;
  • Прививать себе гармонизирующие мысли, сознательно отказываться от негативной оценки событий;
  • Расслабиться и отказаться от попыток контролировать все и вся;
  • Быть собой, не отрицать свою индивидуальность, не пытаться быть «как все», искать свою уникальность и раскрывать свой потенциал.

А на сегодня все!

Уверена, вы получили достаточно полезной информации по теме «Психосоматика поджелудочной железы».

Если у вас остались вопросы или вы хотите обсудить какой-то момент подробнее, пишите это в комментариях.

А также мне будет очень приятно увидеть ваши лайки и то, как вы делитесь моими статьями в социальных сетях.

До новых встреч!

Ирина Васильева 02 сентября 2021
Механизмы стресса, диагностика стресса, Психосоматика Аллергия-психосоматика: причины у взрослых. Поможет ли психотерапия, когда кажется, что ничего не помогает?

Аллергия – одна из самых загадочных болезней. Посудите сами, в определенный момент организм начинает реагировать самым непредсказуемым образом на вполне обычные вещи: полезные продукты, домашних животных, солнечный свет и на многое-многое другое. Простые вещи и явления вдруг начинают доставлять колоссальные неудобства, а иногда и становятся смертельно опасными. Тема сегодняшней статьи «Аллергия — психосоматика: причины у взрослых». Сегодня вы узнаете, из-за чего человеческий организм реагирует подобным образом, и, самое важное, как помочь себе, когда лекарства не помогают.

Добрый день, уважаемый читатель! Сегодняшнюю статью хочу начать с одной истории. Эта история рассказывает о том, что каждый из нас – хозяин своей судьбы и хозяин собственного здоровья.

История победы над болезнью

Одна девушка в 24 года серьезно заболела. Это была кожная болезнь. Но вначале ни доктора, ни сама она этого не поняли.

Все началось с маленького красного пятнышка на щеке, которое сильно чесалось. Намазав его мазью «Аллергозан» девушка, не подозревая ничего плохого, отправилась спать.

Наутро красных пятнышек стало больше, и теперь не только на щеке, но и на шее. Девушка обратилась к дерматологу, но тот ничего опасного не заметил. Выписал спреи и успокоил, что «скоро пройдет».

От регулярного использования спрея становилось только хуже. Красные зудящие пятна начали появляться не только на щеке и шее, но также и в области декольте. Теперь они не только чесались, но и трескались, болели.

Очередное обращение к врачам принесло рекомендации о соблюдении строгой диеты (нельзя было жирное, сладкое и много чего другого), а также назначение гормональных препаратов.

Попытки выяснить причину такой реакции кожи ничего не дали. Единственное, чем утешали девушку врачи, что ее заболевание не заразно.

После приема гормональных препаратов ситуация еще более ухудшилась. Врачи ставили то один, то другой диагноз, назначали то одни, то другие препараты, но улучшения так и не наступало.

Ситуация обострилась настолько, что врачи стали настаивать на госпитализации. И немудрено, ведь за время «лечения» из неповрежденных неизвестной болезнью участков кожи остались только ноги.

Пятна были на лице, спине, шее, зоне декольте, животе, руках. Кроме эстетических страданий, они доставляли физический дискомфорт.

Боль, трещины, сочащаяся из них жидкость, зуд – жизнь молодой девушки превратилась в настоящий ад. Ей было неловко выходить на улицу, встречаться с друзьями, посещать работу. Ей было трудно засыпать из-за боли и зуда. Ей даже больно было мыться, потому что после каждого намокания кожи зуд усиливался.

По причине психологического дискомфорта девушка и обратилась к психотерапевту.

И это неудивительно.

Представляете, что означает такая болезнь для молодой девушки, у которой повреждено лицо, руки, шея? Кроме того, видя, что традиционные медицинские средства ей не помогают, она увлеклась нетрадиционной медициной.

Что в итоге помогло – сказать сложно. Обращение к психотерапевту и обращение к нетрадиционной медицине произошло в одно и тоже время. Но результат был очевиден.

Начались улучшения. Они не были скорыми, на полное восстановление тела ушло около полугода. Но они были.

А теперь расскажу подробнее, как эта девушка пришла к выздоровлению.

Психотерапия началась с анализа эмоций, которыми наполнен день этой девушки.

Оказалось, что преобладающей эмоцией для ее повседневной жизни является недовольство.

Недовольство шло в основном с рабочего места. Сама работа и должность ей нравились, но с коллегами не сложилось.

С ее слов, коллеги, с которыми она работала в одном кабинете, были «насквозь тупые». Весь день их был занят разговорами о детских болезнях, о дачных делах, о ремонтах. В промежутке между подобными рассказами они «перемывали кости» коллегам из соседних отделов.

Девушке это категорически не нравилось. Ей хотелось сидеть в тишине или работать под легкую ненавязчивую музыку.

На вопрос психотерапевта: «Почему вы ни разу не сказали коллегам о своих потребностях?», она только пожала плечами. Ей казалось неловким нарушать их беседу.

Тем временем раздражение и недовольство накапливалось. Оно никак не было выражено вовне. И вот наконец-то нашло свое проявление в виде болезни.

Таким образом, перед девушкой психотерапевт поставил задачу наблюдать свои эмоции в течение дня.

Он обучил ее методу контейнирования негативных эмоций и грамотному их отреагированию. А также, что очень важно, девушка наконец-то перестала стесняться заявлять о своих потребностях, о своем праве на комфортную рабочую атмосферу. Конечно, коллеги из ее отдела не умолкли, но САМИ попросили руководство «отселить» неудобную для них сотрудницу в другое помещение.

С этих, казалось бы, очень простых изменений началось восстановление ее организма.

За полгода красные пятна исчезли с ее тела без следа, и за пять лет, которые я ее знаю, рецидивов заболевания не случилось.

Почему я рассказала эту историю сразу в начале статьи?

Все очень просто. В ней наглядно показано, как сильно влияют на человеческий организм эмоции, с которыми сталкивается ежедневно почти каждый из нас.

И основной причиной психосоматических заболеваний становится тот факт, что организм больше не готов их накапливать. Он избавляется от них, просто косвенно, посредством болезни.

Так какие же эмоции, переживания, стрессы приводят к появлению аллергических реакций? Поговорим теперь непосредственно об этом.

Аллергия-психосоматика: причины у взрослых

Аллергии бывают разные.

Иммунная система отвергает какой-то физический фактор, появляется реакция организма в виде кожных высыпаний, отека слизистой, кашля, слезоточивости и др.

В зависимости от реакции организма и аллергена, на который идет реакция, отличаются и психологические причины.

Психологические причины в зависимости от аллергена

То, что отвергает наш организм, то, с чем он пытается бороться, тоже может указывать на причину аллергии.

Аллергическая реакция на пыльцу

Возникает в результате непринятия человеком естественного течения жизни, ее главных законов.

Это те люди, которые хотят невозможного и отказываются принять реальность такой, какая она есть.

Аллергия на пыль и шерсть домашних животных

Обычно такие аллергические реакции свойственны слишком педантичным людям. Тем, кто любое изменение порядка воспринимает как личное оскорбление.

Представляю, что сейчас вам захочется сильно поспорить. Ведь аллергия на пыль или шерсть, появившись хоть раз, требует от человека постоянного поддержания идеальной чистоты в жилом помещении.

Однако, поверьте, я не призываю вас жить в грязи и никогда не убирать дома, чтобы избавиться от аллергии. Вовсе нет.

Просто начните работу по преодолению своей педантичности в других областях.

  • Например, вас раздражают неровно поставленные тарелки или ниточка, торчащая из скатерти.
  • Вам неуютно, когда друзья опаздывают хоть на минутку или запланированные обстоятельства неожиданно меняются.

Если вы замечаете в себе подобные признаки излишней педантичности, то начинайте работу по их преодолению.

Начать необходимо со снижения уровня тревожности. Ведь именно завышенный уровень тревожности, психологическое напряжение, связанное с избыточным контролем окружающей среды, и создает негативные эмоции, которые приводят к появлению болезни.

Аллергия на продукты питания

Подобная аллергия говорит о внутреннем нежелании человека подчиняться общепринятым правилам.

Это такой своеобразный внутриличностный конфликт между желанием слыть приличным человеком и стойким нежеланием «быть как все».

Люди с аллергией на любые продукты питания, отрицая чужие правила, тем не менее хотят от окружающих жесткого соблюдения своих требований.

Аллергия на холод, солнце, дождь и другие природные явления

Говорит о том, что доверие к внешнему миру подорвано.

Мир больше не воспринимается человеком как добрый, безопасный, любящий.

Человек постоянно ждет какого-то подвоха, какой-то подлости от окружающего мира.

Вспомните историю, рассказанную вначале статьи.

Девушка, находясь на рабочем месте, постоянно становилась свидетелем интриг, обсуждений, споров. Ее юношеское доверие к миру было обезображено тем, что она слышала от коллег, тем, какие темы они обсуждали.

Здесь очень важно снизить уровень ожиданий от окружающего мира, позволить ему быть несовершенным, не таким, как показан он в добрых фильмах и детских сказках.

Позволяя миру быть несовершенным, человек сам начинает принимать свое несовершенство. А, следовательно, он меньше испытывает негативных эмоций, а, следовательно, появляется меньше поводов заболеть.

Психологические причины в зависимости от вида аллергического симптома

Локализация аллергического симптома тоже может многое сказать о вашей личности.

Респираторные аллергозы

Причина всего, что связано с заболеваниями дыхательных путей, говорит о «застрявших словах», о невозможности высказаться. Все, что человек хотел бы сказать, но подавил в себе, находит свое отражение в отеках слизистых, бронхитах, трахеитах и других заболеваниях дыхательных путей.

Кроме того, заболевшие шея, гортань, носоглотка – это признак блокировки творческой энергии человека, его зажатого и нераскрытого творческого потенциала.

Кожные формы аллергий

Кожа чаще всего страдает у тех, кто считает себя хуже других. Кто не принимает свою внешность, свой характер. Кто восхищается другими, принижая собственные достоинства. И опять же здесь получается замкнутый круг. Человек не нравится себе – у него появляются кожные высыпания – он не нравится себе еще больше – появляется еще больше кожных высыпаний и т.д.

Опять вспоминаем девушку из рассказанной истории. Что мешало ей заявить о своих потребностях, в частности, желании работать в относительно тихой обстановке? Мешало ей в первую очередь стеснение. Ей казалось, что она не имеет права вмешиваться в разговоры таких, хоть и шумных, но опытных и уважаемых дам.

Пищевые аллергии

К ним приводит внутриличностный конфликт. А именно борьба двух желаний: быть как все, но и при этом быть особенным.

Аллергии на укусы насекомых

К ним приводит высокий уровень раздражения, злости, а также такие качества человека, как гневливость, непримиримость к другим, конфликтность.

Лечение аллергии с помощью психотерапии

Психотерапевтические методы, хоть и действуют медленно, но уже доказали свою эффективность при работе со взрослыми.

Самыми эффективными из них, безусловно, являются методы телесной терапии. Именно с помощью методик и техник телесно-ориентированной терапии происходит избавление от мышечных зажимов, образовавшихся вследствие переживания негативных эмоций.

Именно благодаря этим техникам наступает облегчение еще до полного выздоровления. Наступает психологическое благополучие, которое является обязательным условием исцеления.

Кроме телесно-ориентированной терапии можно включать техники арт-терапии, которые помогают безопасно отреагировать получаемый ежедневно негатив, сублимировать ту энергию, для которой нет другого выхода (агрессия, гнев, чувство вины, ярость и т.д.).

На сегодняшний день психосоматика – это довольно частая тема обращений к психотерапевтам. И те, кто не пренебрегает визитами к психотерапевту в период медикаментозного лечения, достигают гораздо большего эффекта в избавлении от заболевания.

Для тех, кто готов работать по преодолению причин своих соматических заболеваний, у меня есть бесплатный мастер-класс «Как за два часа научиться справляться со стрессом, стать более расслабленным, делать меньше ошибок и вернуть вкус к жизни».

Как вы понимаете из названия, в мастер-классе я даю достаточно объемную информацию, направленную на повышение качества вашей жизни. Уверена, это станет первым шагом к положительным изменениям в вашей жизни.

Также могу порекомендовать отличную книгу по теме исцеления тела через исцеление души. Ее автор – признанный эксперт в области психосоматики Луиза Хей. Книга называется «Исцели свою жизнь».

Взрослые люди в череде забот часто не находят времени для восстановления себя, потому и не могут избавиться от многих соматических проблем. Не повторяйте этих ошибок, заботьтесь о себе и все будет хорошо!

А на сегодня все!

Подписывайтесь на мой сайт, делитесь информацией в социальных сетях, ставьте лайки и пишите свое мнение в комментариях.

До новых встреч!

Ирина Васильева 14 июня 2021
обо мне
Приветствую вас, дорогие читатели!

Я психолог, телесный психотерапевт, эксперт в области эмоционального стресса и эмоциональных расстройств. Автор книг и методик. На этом сайте делюсь своими знания и накопленным опытом.
После тридцатилетнего опыта практической работы я решила сосредоточить свои ......

Умный стресс
Умный стресс
Умный стресс
Умный стресс
Умный стресс
Умный стресс
Умный стресс
Умный стресс
Умный стресс
Умный стресс