Самосовершенствование и саморазвитие – непременные сопровождающие современного успешного человека. Однако иногда в погоне за совершенством можно потерять себя, свою гармонию, свое равновесие. Для того, чтобы не потеряться в многообразии предложений по саморазвитию, необходимо понимать, в какой сфере личности вам действительно необходимо развиваться. Сферы личности в психологии – важная тема, в которой нужно ориентироваться. Это поможет Вам достичь гармонии в своей жизни.

Добрый день, уважаемый читатель! Сегодня мы последовательно разберем каждую сферу личности и сделаем мы это для того, чтобы вы смогли посмотреть на себя с разных сторон. А заодно я познакомлю вас с шикарной техникой обретения баланса и гармонии.

Итак, начнем.

Сферы личности

Конечно, личность человека – целостна, и провести четкие границы между одной и другой сферой личности невозможно. Но для удобства в психологии индивидуальные особенности стали классифицировать по сферам.

Ученые выделяют четыре сферы личности:

• Эмоционально-волевую;
• Когнитивную;
• Ценностно-смысловую;
• Коммуникативную.

Расскажу о каждой из них подробнее.

Эмоционально-волевая сфера

В некоторых источниках эмоционально-волевую сферу разделяют на две: эмоциональную и волевую.

Волевая сфера представляет собой множество качеств личности, которые помогают достигать целей, контролировать свое поведение, действовать в непростых условиях.

Основными качествами волевой сферы для взрослого человека, о которых хотелось бы поговорить сегодня, являются сила воли и целеустремленность. Они взаимозависят друг от друга.

Сила воли – это ресурс исчерпаемый. Это та сила, то постоянство, та концентрация, с которой человек может длительное время заниматься одной задачей, или достигать определенных целей.

В условиях спокойной работы исчерпаемость этого ресурса можно не заметить. Но при работе в режиме многозадачности сила воли может растаять как весенний снег.

И здесь очень важен мотивационный компонент.

Чем выше уровень мотивации к достижениям, тем больше сила воли. Чем больше сила воли, тем амбициознее человек. Чем амбициознее человек, тем более высоких целей он достигает.

Важно понимать, что сила воли дана человеку не только для достижения каких-либо целей, но и отказа от достижений. Она дана не только для умения говорить «ДА», но и для необходимости сказать «НЕТ» в определенных ситуациях.

Эмоциональная сфера представляет собой уровень развития эмоционального интеллекта, умение человека управлять своими эмоциями, понимать их.

Нарушения эмоциональной сферы всегда идет вместе с нарушениями воли.

Т.е. при подобных нарушениях человек волевые качества личности не способны удерживать каскад эмоций. Если это ваша история, то для гармоничного существования важно привести эту часть своей личности в порядок.

Для это существует множество способов — от личной консультации до участия в тренингах по этой теме или чтения книг. Пока идет подготовка к тренингу по этой теме (в том числе в онлайн формате), могу предложить вашему вниманию свою книгу, написанную на основе моего 35-летнего практического опыта в этой теме. Она называется «Эмоциональная тюрьма. Как освободить сильные чувства, не разрушая себя и окружающих».

Когнитивная (познавательная, интеллектуальная) сфера

Когнитивная сфера человека представлена:

• Ощущения;
• Восприятие;
• Память;
• Внимание;
• Мышление;
• Речь;
• Воображение.

От того, как работают эти функции, во многом зависит успешность человека во всех видах деятельности, связанных с работой интеллекта.

Развитие познавательных потребностей интенсивно идет до 21 года. Знания, умения и навыки, получаемые и осваиваемые в этот период, запоминаются хорошо.

Однако после 21 года развитие этой сферы уже требует определенных усилий. Если не верите, сравните себя в студенческие годы и сейчас. Когда-то вы за ночь могли без труда подготовиться к экзамену, а сейчас от хоть «немного» новой информации начинает «закипать» мозг.

Однако очень полезно «нагружать» мозг в любом возрасте. Для этого можно выбирать любой вид интеллектуальной деятельности: настольные игры, чтение, общение с интересными людьми, просмотр познавательных фильмов и многое другое.

Каждая из познавательных способностей влияет на другие сферы личности.

• Например, психическая устойчивость напрямую зависит от уровня концентрации внимания.
• А уровень развития эмпатии напрямую зависит от богатства речи.
• Подтягивая одну когнитивную функцию, вы незаметно воздействуете на многие факторы вашей жизни.

Многие связывают сферы личности в психологии с когнитивным развитием ребенка в детстве.

И это очень близко к истине. Ведь от того, как проходит человек этапы своего развития, от того, соответствует ли уровень развития когнитивных функций биологическому возрасту, сильно зависит, как он будет реализовывать себя в социуме.

Ценностно-смысловая (потребностно-мотивационная) сфера

Здесь мы будем говорить о ценностях, моральных установках, этических ценностей, норм поведения. О том, что формирует мотивационно-потребностную сферу личности.

Ценностная сфера формируется в процессе жизни, начиная с самого детства.

Все, что составляет ценностно-смысловую сферу, появляется не только от бесед или сказанных ребенку слов. А также и от того, какие ситуации наблюдал ребенок, какой опыт межличностного взаимодействия он получил, с помощью чего он познавал мир.

В зависимости от ценностных ориентаций людей можно разделить на шесть типов:

• Экономический человек – тот, который ориентирован на практический результат;
• Социальный человек – тот, для которого важно мнение окружающих, тот, который живет «для других»;
• Теоретический человек – человек, для которого делит мир на «правильное и неправильное», «черное и белое», «плохое и хорошее» без оттенков и нюансов. Единожды определив эти позиции, теоретический человек крайне трудно от них отказывается;
• Эстетический человек – тот, для кого визуальная гармония, эстетика, красота – не просто слова. Такой человек стремиться воплотить в жизнь все свои понятия об эстетической гармонии;
• Политический человек – для него самым важным понятием успеха является влияние на умы, власть и успешность;
• Религиозный человек – для такого человека самым важным является поиск истины, духовного начала в себе самом.

По моим ощущениям каждый человек в той или иной степени в разные моменты своей жизни может проявляться в разных из описанных типов. Просто на протяжении всей жизни какой-то из типов ценностных ориентаций становится ведущим и определяет мировоззрение человека, его взаимодействие с миром.

Сами ценности, которые формируют тот или иной тип человека, можно условно разделить на два вида:

• Ценности, которые обуславливают выживание человека как вида.

В некоторых книгах их принято называть «низшими». Но мне не очень нравится это название. Ведь речь идет о потребности в пище, тепле, комфортном состоянии тела.

• Духовные ценности.

Это те, без которых человек вполне может выжить. Но жизнь его без этих ценностей мало чем будет отличаться от жизни животного.

Коммуникативная сфера

Человек, безусловно, существо социальное. Потребность в коммуникации с себе подобными заложена у нас на генетическом уровне. Неразвитость навыков в этой сфере существенно влияет на все остальные.

Не умея взаимодействовать с другими, человек оказывается ограничен в общении, что непременно сказывается на его когнитивных процессах. Не являясь активным в социальной сфере, человек не развивает в себе чувство эмпатии, понимания и чувствования эмоций других людей.

Как видите, достаточно сложно провести четкие границы в том, где начинается одна сфера и заканчивается другая. Все процессы взаимосвязаны и дополняют друг друга.

Упражнение, с которым я хочу сегодня вас познакомить, направлено на гармонизацию всех сфер личности. Оно достаточно простое и эффективное. Благодаря этому упражнению вы сможете лучше разобраться в себе.

Упражнение-схема «Колесо баланса»

Перед тем, как выполнять это упражнение, спросите себя, готовы ли вы взять управление жизнью в свои руки? Хотите ли вы «подтянуть» те сферы, которые вас не устраивают?

Если вы отвечаете на эти вопросы: «Да», то вперед!

Шаг 1.

Берем обыкновенный лист бумаги формата А4. Рисуем на нем круг. Согласно описанных мною сфер личности в психологии, вы в каждом круге рисуете те жизненные сферы, успешность в которых для вас важна.

Пример можете посмотреть на рисунке.

Шаг 2.

Как только вы обозначили эти сферы, сделайте градацию каждой из них, исходя из того, что 10 баллов – это максимальная успешность в этой сфере. А 0 баллов – это полная неудовлетворенность тем, как эта сфера проявлена в вашей жизни.

Шаг 3. 

Закрасьте каждую из сфер цветным карандашом примерно так, как вы это ощущаете.

Шаг 4.

А теперь возьмите карандаш другого цвета и представьте свою гармоничную счастливую жизнь.

Измениться ли рисунок? Какие сферы закрасятся больше, а какие меньше? А, может быть, какие-то исчезнут совсем?

И, самое важно, подумайте, какие реальные действия приведут вас к идеальному колесу баланса. Подумали? Запишите их.

Сделайте их своим планом на ближайшее время. Отмечайте успехи в том, что вы делаете. Хвалите себя. И тогда вы заметите, как постепенно гармония возвращается в вашу жизнь.

Символопластика: сны о теле. Почему так важны подсказки расслабленного тела?

Если вам трудно так глубоко погрузиться в сферы вашей личности, то вы можете попробовать более тонкий метод работы. Это новое направление в психологии – символопластика. Символопластика работает через сновидения. С помощью снов, их анализа и воздействия на психику, происходит влияние на разные сферы личности индивида.

С помощью символопластики можно достичь ресурсности и гармоничности собственного состояния. Ведь она основана в том числе и на подсказках тела в сновидениях — то есть от самой гармоничной части психики!

Почему это важно?

Известные психологи считают тело самой «честной» частью нашей души. Обратите внимание, ведь даже о наших  ценностях мы узнаем не только благодаря когнитивной сфере, но и по тому субъективному «весу» (а это отчасти телесная характеристика!), который та или иная ценность имеет для нашей личности. И поэтому такая тонкая работа со сновидениями способна показать сферы личности в психологии с неожиданных сторон.

О сути Символопластики вы можете узнать, прочитав мою новую книгу «Бесплатный сон в мышеловке: Дрим-квест по искусству оставаться живым».

Если говорить об этой книге кратко, то она будет полезна как тем, кто только начал искать новые идеи и способы саморазвития и самосовершенствования, так и тем, кто хотел бы открыть для себя оригинальную и безопасную систему, позволяющую деликатно заглянуть вглубь себя, используя тонкие подсказки тела в сновидения.

Как вы заметили, в названии книги используется слово «квест», и это не случайно. Важно понимать, что мы идем к гармонии не с «серьезным лицом», а легко и непринужденно, как бы играя со своим подсознанием.

На основе методики, описанной в книге, создается специальный тренинг, в том числе — в онлайн формате.

А пока  он подготавливается, вы можете познакомиться подробнее с историей создания книги и другими интересными ее деталями  по ссылке ( узнать здесь), а также познакомиться бесплатно с большим ее куском или приобрести книгу можно по этой ссылке.

Я буду рада видеть вас среди читателей моей книги!

До встречи, дорогие подписчики!

Подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить важной информации, способной улучшить ваше качество жизни.

Берегите себя.

Делитесь с коллегами, друзьями теми статьями блога, которые посчитаете полезными.

В последнее время часто приходится слышать «я не в ресурсе», «отсутствует ресурсное состояние», «у меня нет на это ресурса».  О чем говорят эти фразы? Чаще всего о том, что психологическое благополучие человека оставляет желать лучшего. В психологии такое состояние по-иному называют эмоциональным выгоранием. Оно характеризуется некоторой апатией, безразличием, отсутствием сил для достижения каких-либо целей. Вернуть радость жизни, приобрести новые силы, почувствовать себя «на коне» вполне возможно. И сегодня я расскажу, как это сделать.

Добрый день, уважаемый читатель! Существует масса способов вернуть себе ресурсное состояние. Одни из этих способов просты и незамысловаты, другие – энергозатратны, третьи – необычны и экстравагантны. Я расскажу о разных вариантах восстановления, чтобы каждый смог выбрать для себя наиболее подходящий.

Простые способы восстановления

Планируйте будущий день правильно

Очень часто при планировании будущего человек пытается «объять необъятное» или «вместить невместимое». Пытается за один день успеть сделать как можно больше. И, если это не удается, человек корит себя. На следующий день ситуация повторяется. Появившееся в этом случае чувство вины – тот еще пожиратель ресурса.

Именно поэтому при планировании оставляйте между важными делами свободные места. Это будет ваше личное пространство для маневров и отдыха.

Согласитесь, очень редко что-то идет по плану, кто-то где-то задержится, для осуществления чего-то понадобиться больше времени и т.д. И эти временные «воздушные подушки» позволят вам делать перерывы между решениями рабочих вопросов. Вы сможете восстанавливаться в течение дня и не будете чувствовать сильную усталость в вечернее время.

Приятные дела каждый день

Составьте список вещей (людей, ситуаций, видов деятельности), которые приносят вам удовольствие. После того, как список составлен, создайте условия, чтобы каждый день в вашей жизни присутствовало что-то из этого списка.

Общение с приятными вам людьми, творчество, расслабление, прогулки, нахождение в «местах силы» — все, что угодно, может быть в списке. И, главное, не забывайте претворять это в жизнь. Каждый день.

Хвалите себя за любые достижения

В нашей ментальности почему-то принято больше ругать себя, нежели хвалить. Причем начинается это с самого детства и юности.

Вспомните сами:

• получил за трудную контрольную четверку с плюсом, сразу вопрос: «Почему не пять?»;
• создал поделку для конкурса, и сразу сравнение: «Почему не так аккуратно, как у Маши?»;
• пригласил девушку в кино, а от нее претензия: «Почему не в ресторан?».

Конечно, я немного утрирую.

Но, согласитесь, хвалить себя в нашей ментальности не принято.

Человек, говоря о себе хорошие слова (или слушая комплименты от других), начинает испытывать чувство неловкости. Ему как будто неудобно за то, что он так хорош.

Зато поругать себя – без проблем. Всегда пожалуйста и в любых количествах.

Эта привычка остается с человеком на всю жизнь.

Избавиться от нее крайне трудно. Но очень необходимо, потому что эта привычка сильно ворует ресурс.

Начинайте с малого. Приучайте себя к мысли о том, что всегда есть за что себя похвалить.

Для этого можете использовать простую технику «Дневник успеха». Суть этой техники в том, что каждый вечер, подводя итоги дня, вы записываете пять позитивных событий, произошедших за день. И, конечно, хвалите себя за них. Обычно вначале бывает очень трудно найти ЦЕЛЫХ пять событий. Но постепенно вы войдете во вкус. И, чем больше начнете отмечать положительно окрашенных событий в своем дневнике, тем быстрее у вас получится восстановить ресурсное состояние.

Способы, требующие финансовых вложений

К этому списку способов можно отнести путешествия, творческую деятельность и занятия спортом.

Путешествия

При планировании путешествий (если, конечно, в ваши планы входит именно восстановление ресурса), не ориентируйтесь на позиции «Модно, дорого, богато». Конечно, очень приятно для чувства собственной важности похвастаться крутыми фотомоментами путешествия в социальных сетях. Но гораздо важнее психологический комфорт и восстановление ресурса.

Прислушайтесь к себе. Что поможет вам действительно восстановиться: длительный перелет в другой часовой пояс или хорошо натопленная банька в деревне, подъем на высокие горы или морская прогулка на катере, экскурсии или зажигательные вечеринки?

Согласитесь, что-то из перечисленного является для вас утомительным, а что-то, наоборот, принесет радость и удовольствие.

При планировании отдыха ориентируйтесь только на свои предпочтения, в противном случае вы вернетесь домой еще более уставшими.

Хобби

Освоение нового вида деятельности, как правило, требует дополнительных затрат. Расходы на обучение, материалы, курсы, транспортные расходы… Однако это не должно вас останавливать. Даже если тот вид деятельности, который вы выбрали, очень затратный.

В отличие от путешествия, затраты на хобби могут в будущем оказаться не затратами, а выгодными вложениями. Очень много примеров (в том числе и среди известных личностей), когда любимое дело (хобби) постепенно становилось основным источником дохода.

Иногда бывает так, что человек пробует многое, но ни в чем не находит своего предназначения. Это не означает, что нужно перестать пробовать. Важно перестать сравнивать себя с другими, важно перестать копировать других. Нужно искать истинно свое. То, от чего именно у вас загораются глаза и поет сердце.

Есть вероятность, что кто-то, увидев то, что вы выбрали, покрутит пальцем у виска, осудит, сочтет неразумным и расточительным.

Даже если такое происходит, не отступайте. Конечно, приятно, если вас поддерживают. Но, если даже так не происходит, не отступайте. Если это находит отклик внутри вас, значит, вы идете верной дорогой.

И, вполне вероятно, что те, кто осуждал вас, в последствии будут гордиться знакомством с вами.

Спорт

Да-да, занятия спортом тоже требуют некоторых вложений. Не важно, это походы в тренажерный зал, бег в парке по утрам, плавание в бассейне или игровые виды спорта. Спортивная обувь, инвентарь, абонементы, занятия с инструктором… Однако, как и в случае с хобби, относитесь к этим расходам как к вложениям. Помните, что вкладываете вы в этом случае в собственное здоровье, как физическое, так и психическое. Привести тело и душу в порядок с помощью спорта вполне возможно.

Уже давно доказано, что лучший способ безопасно прожить негативные эмоции – это физическая активность.

Что такое негативная эмоция? По сути это сигнал о пережитом стрессе.

Что такое стресс? Это выброс в кровь адреналина, норадреналина и кортизола. Эти гормоны призваны подготовить организм к выживанию в момент стресса. Они дают сигнал организму увеличить приток обогащенной кислородом крови в мышцы. И, если в древние времена, это был прямой путь к выживанию (бежать или драться), то теперь в современном мире чаще всего импульс драться/бежать подавляется.

Именно занятия спортом помогают освободить мышцы от излишнего напряжения, накопленного в момент стресса. Поэтому обязательно пользуйтесь этим чудесным способом.

Он поможет вам повысить общий энергетический тонус организма, обрести спокойствие, стать более здоровыми и более счастливыми.

Экстремальные или необычные способы

Йога

Вы, наверное, удивитесь тому, что я отнесла йогу не к видам спорта, а к экстремальным способам восстановления.

Йога на сегодняшний день прочно вошла в жизнь современного человека. Занятия йогой уже не воспринимаются как что-то волшебное, необычное, созерцательное.

Однако открою вам секрет: большинство из тех, кто занимаются йогой, просто повторяют сложные асаны и дыхательные движения, не слишком вдаваясь в их суть.

На самом деле прийти в состояние медитации можно, занимаясь уборкой по дому, гуляя с собакой, наслаждаясь общением с близкими.

На самом деле в йоге дыхательные техники, сложные асаны, упражнения – на втором месте.

Самым важным является успокоение ума.

Понимая это, можно сказать, что совершенно не важно в какой позе, в каком состоянии вы наблюдаете за передвижением своих мыслей. Главное, наблюдать за мыслями, как будто это облака: перистые или кучевые, грозовые или едва заметные.

Всегда помните, даже если облака полностью застилают небо, все равно над ними есть чистое голубое пространство. Во время йоги, во время медитации отождествляйтесь с этим чистым голубым небом, а за облаками наблюдайте со стороны.

Медитация, наблюдение за своими мыслями – самое важное в йоге. Попробуйте этот вариант и благодаря ему найдете новые грани себя.

Танатотерапия

Танатотерапия является одним их эффективнейших методов телесной терапии. Изначально она была изобретена, чтобы избавить человека от страха смерти. Кроме того, выяснилось, что методы танатотерапии отлично устраняют эмоциональное напряжение, возникающее после сильных стрессов.

В основе этого метода лежит тотальное расслабление, установление контакта с понятием «смерть», «умирание». Человек, к которому применяются методы танатотерапии, символически и метафорически переживает смерть, человек как бы теряет контроль над телом. Тотальное расслабление помогает активизировать скрытые ресурсы организма, недоступные в обычном режиме резервы. У человека создается ощущение «второго дыхания».

Танатотерапия бывает разной. В рамках работы в помещении — это больше расслабляющие техники, техники, в которых осуществляется давление на тело, создается ощущение сжатости пространства вокруг тела.

Чувства, которые испытывает человек при применении методов танатотерапии, весьма противоречивы. Но при этом утраченный в суете будней ресурс восстанавливается практически мгновенно.

Если не боитесь  пройти необычный путь и новые ощущения, то этот способ, призванный пополнить ваш ресурс, вам понравиться.

Випассана и обет молчания

Випассаной называют период полного отрешения от всех земных дел. Для того, чтобы практика випассаны была наиболее эффективной, перед ее началом человек дает обет молчания на все дни прохождения практики. Обычно это 10-12 дней. За это время (в большинстве своем именно из обета молчания) с человеком начинают происходить немыслимые вещи.

Обычно первые несколько дней подобного опыта человек проходит жесточайший период адаптации к новому состоянию. В это время он сильно раздражен невозможностью поделиться своими мыслями, чувствами, эмоциями с окружающими. Как вы понимаете, посмотреть ленту новостей в интернете у него тоже нет никакой возможности. Все это вызывает сильнейшую неприязнь.

Если говорить о гендерных различиях, то у большинства женщин первые несколько дней адаптации проходят гораздо тяжелее, чем у мужчин. Женщина – существо более говорливое, нежели мужчина. Ей просто жизненно важно делиться своими чувствами, эмоциями, переживаниями в словесной форме.

Однако через два-три дня рябь на поверхности воды исчезает, ум успокаивается, появляется чистота. Тучи уплывают и внутреннему взору открывается чистое голубое небо.

Вначале, увидев чистое небо, у человека может возникнуть сильная тревога. Эта тревога связана с тем, что человек впервые смотрит на себя настоящего. Это не всегда вызывает положительные эмоции. Может открыться то, на что совершенно не хочется смотреть, то, что вызовет страх и даже ужас.

Примерно после 10 дней випассаны все эмоции и страхи исчезают. Все облака рассеиваются и остается только голубое небо.

Советовать опыт випассаны не могу, это все-таки очень личные процессы. Но некоторым людям она действительно помогает восстановить ресурсное состояние. В любом случае после випассаны вернуться домой прежним никак не получится.

Работа со сновидениями

В сновидениях тоже скрыты ваши ресурсы.

Поймав удивительные ритмы собственного сновидения, вы сможете лучше познать себя, познать тонкие уголки своей души. Достичь ресурсности и постоянно поддерживать себя в этом состоянии вполне возможно с помощью работы со сновидениями.

Существует новое направление в психотерапии – Символопластика. О сути Символопластики вы можете узнать, прочитав мою новую книгу «Бесплатный сон в мышеловке: Дрим-квест по искусству оставаться живым».

Ирина Васильева-Сазо. "Бесплатный сон в мышеловке. Дрим-квест по искусству оставаться живым

Эта книга по психологии для саморазвития будет полезной как тем, кто только начал искать новые идеи и способы саморазвития и самосовершенствования, так и тем, кто хотел бы открыть для себя оригинальную и безопасную систему, позволяющую деликатно заглянуть вглубь себя, используя тонкие подсказки тела в сновидения.

Восполнить ресурс и восстановить ресурсное состояние, используя богатый потенциал сновидений – это не только эффективно, но и очень увлекательно, подобно участию в интересной групповой игре.

Недаром даже в названии книги используется слово «квест».

На основе методики, описанной в книге, создается специальный тренинг, в том числе — в онлайн формате.

А пока  он подготавливается, вы можете познакомиться подробнее с историей создания книги и другими интересными ее деталями  по ссылке ( узнать здесь), а также познакомиться бесплатно с большим ее куском или приобрести книгу можно по этой ссылке.

Я буду рада видеть вас среди читателей моей книги!

До встречи, дорогие подписчики! Подписывайтесь на обновления.

И помните, что ваша жизнь неповторима, а вы — уникальный и ценный человек.

Берегите себя.

Делитесь с коллегами, друзьями теми статьями блога, которые посчитаете полезными.

Новый год — это всегда путешествие. К тому прекрасному себе, который может прийти в восторг от запаха мандаринов. Кто верит в то, что мир полон чудес, они вот тут, совсем рядом. И до конца не знает, то ли это чудеса случатся с ним, то ли он сам  вдруг станет причиной чудес для тех, кто их ждет.

Для этого путешествия не нужно самолетов и собачьих упряжек.

Нужно лишь  вдохнуть мандаринный или елочный запах и вспомнить, что в Новый Год мы становимся  совсем не теми, кем привыкли себя считать.

И больше похожи на слоистых матрешек, где под толстым слоем взрослых дяденек и тетенек прячется, как крошечная фигурка, главная матрица Вселенной  — маленький мальчик или девочка, способные распахнуть мир навстречу своим потаенным  искренним желаниям.

Прекрасного путешествия!

С Новым Годом!

Начну с того, что странные сны — это самые правильные сны. Ведь не будь они странными, нам не удалось бы их запомнить после пробуждения! Меня более 35 лет интересовала тема сновидения как инструмента к тайнам души.  А недавно вышла моя новая книга  под псевдонимом Ирина Васильева-Сазо — «Бесплатный сон в мышеловке: Дрим-квест по искусству оставаться живым», прочитав которую вы увидите оригинальные сны и необычные сновидения совсем с другой стороны. Ведь странные сны имеют столь неожиданные причины, о которых мало кто догадывается!

О чем читатель узнает из книги

Эта книга для тех, кому снятся «сны о чем-то большем» (Гребенщиков).

Для ищущих, кому интересны неочевидные истины, кто способен посметь подобно аргонавтам отправиться в непредсказуемое путешествие за золотым руном своей души, и кому пригодятся в этом плавании «навигационные инструменты».

Она рассказывает о Символопластике — особом способе работы со сновидениями, благодаря которому вы увидите их с необычных сторон, где сам путь по закоулкам психики полон открытий и порою не менее увлекателен, чем обретенный результат.

Символопластика — это авторская психологическая методика, раскрывающая слой за слоем все семь слоев сновидения с целью получения тонких (телесных) подсказок и раскрытия внутреннего источника жизненных сил, который мы будем называть по-разному, в том числе «ресурсом».

Мой опыт психотерапевта свидетельствует, что нередко люди сами себе перекрывают ресурс, отдаляются от Внутреннего Центра и попадают в не-свою жизнь, испытывая неприкаянность, тоску, уныние и скуку, доходящие до депрессии и паники.

Дорога возвращения к ресурсу непростая и неочевидная и часто требует посторонней помощи, отчего рекомендуется работать по этой методике в группах по пять человек, в крайнем случае — парами, погружаясь в нее как в игру, как в дрим-квест.

Постепенно вы научитесь видеть сны, которые вас не обманут и распахнут перед вами жизнь, полную новых открытий.

Благодаря Символопластике вы научитесь погружаться в самую сердцевину сновидения, проходя коварную «холодную зону», избегая соблазнов привычных интерпретаций и не позволяя заманить себя в ловушку ярких деталей и поверхностных ответов.

Преодолев все ловушки, вам удастся войти в резонанс с невероятной красотой динамики сновидения, поймать его удивительные ритмы и освободить зажатый ресурс  для открытия себя подлинного.

Эта книга по психологии для саморазвития будет полезной как тем, кто только начал искать новые идеи и способы саморазвития и самосовершенствования, так и тем,  кто  хотел бы открыть для себя оригинальную и безопасную систему, позволяющую деликатно заглянуть  вглубь себя,  используя тонкие  подсказки тела в сновидения.

Подробнее об истории создания книги и другие интересные детали можно узнать здесь, а познакомиться бесплатно с большим ее куском или приобрести книгу  можно по этой ссылке.

Я буду рада видеть вас среди читателей моей книги!

И пусть вам продолжают сниться самые прекрасные странные сны — ведь, возможно, благодаря оригинальной книге по сновидениям тонкие послания вашей души-тела будут услышаны!

Я беседуют с  риелтором Ниной Токарь. Именно благодаря ей, её умению вникнуть в то, что мне нравится не только в этот момент, но и будет нравится и в дальнейшем, я не только смогла удачно купить квартиру  в Варне,  но и начала строить планы на то, как развивать свои проекты — в том числе и в этом замечательном городе. 

Я: Нина, я рада, что ты согласилась на интервью. И хотя у нас разные профессии, нас объединяет по меньшей мере одно стремление  — чтобы в Варне появлялись и окрестностях  появлялись и оседали интересные люди. Это то, о чем я мечтаю — появление благоприятной среды для развития и творчества.

А в чем ты видишь привлекательность Варны и региона как риелтор? 

Villa Chinka_ Varna

Нина: Ну Во-первых, те, кого интересует недвижимость в Болгарии — Варна окажется в приоритете.

Ведь она является  не только морским курортом с прекрасным климатом, но и по-настоящему перспективным городом — как для проживания,  так и для инвестиций. 

Я: А на чем основано такое видение? Ведь много городов в Болгарии  могли бы заявить то же самое. 

Нина: Да, действительно,  в Болгарии есть много прекрасных городов, и это нормально,  когда для тех, кто хочет купить квартиру в Болгарии у моря, в одном случае самым прекрасным покажется один город или населенный пункт, а для другого — совершенно  другой. Ведь у людей разные вкусы и потребности. 

Но есть некоторые важные детали, на которые люди почему-то обычно не обращают внимания, когда ищут где купить недвижимость в Болгарии. 

Встретились с риелтором в Варне Ниной Токарь неподалеку от Вила Чинка

Я: На какие например? 

Нина: В первую очередь, как человек собирается с ней поступать в дальнейшем.  Есть простые случаи -  очарован атмосферой и природой Болгарии, понравилась Варна  — купить недвижимость  для себя, чтобы проводить там с семьёй свой отпуск, тут нет вопросов. А есть случаи посложнее — и здесь действительно нужен опыт и навыки риелтора.

А еще — умение заглянуть внутрь человека, прояснить то, что окажется важным не только сейчас, но и позднее, о чем человек, на время ослепленный красивой картинкой, даже не задумывается. 

Я: Тогда на что еще стоит обратить внимание покупателю недвижимости в Болгарии?

Нина: Давай рассмотрим глубже цели покупки. Иными словами, для чего ему хочется купить квартиру в Варне.  Если, например, кроме использования квартиры или дома в Болгарии исключительно для себя, как дачи или «второго дома», человек рассматривает  эту покупку плюс еще и как инвестицию, то нужно подумать, будет ли он ее когда-нибудь сдавать или просто “заморозит” до лучших времен в надежде на повышение цены. 

А если собирается  сдавать ее в аренду  — то когда? Лишь в летние месяцы или в другое время тоже? 

Ведь как получается. Чисто курортная недвижимость прекрасна и блестит в летние месяцы, но обычно с наступлением осени живая жизнь сворачивается,  и отдаленное от города место становится скучным и безлюдным.

А вот городская недвижимость Варны при определенных условиях может быть привлекательной в любое время года. 

Я: Но почему же тогда именно Варна? Я ее, признаюсь, люблю с каждым годом все больше и больше. И все же — есть ли у этого города какие-то преимущества по сравнению с другими городами в плане покупки недвижимости в Болгарии?  Поделись секретом — на что стоит обратить внимание? 

Нина: Варна — один из немногих городов Болгарии, население которой постоянно растет, а не уменьшается. А много ли людей обращает на этот фактор внимание? Прямо скажем — не очень.

 А ведь не только от качества жилья, но и от этого фактора будет зависеть, насколько привлекательной и ликвидной станет недвижимость через какое-то время. 

Квартирами в Варне интересуются не только русскоязычные жители России и СНГ, но и болгары, проживающие в других городах, особенно из Добрича и Софии. И их можно понять — чистый воздух, мягкий морской климат, горячие минеральные источники, уникальная природа, насыщенная культурная жизнь, — все это подогревает интерес к  тому, чтобы купить недвижимость в Варне.  

Я: Да, это действительно ценно.

Многие мои друзья и знакомые из разных стран приобрели здесь жилье с различными целями, и это создало уникальную ситуацию:  парадокс, но со многими из них куда проще и приятнее встретиться и пообщаться именно здесь, в Варне, даже если мы живем в одной стране!

Некоторые уже начали шутить, что Варна и ее район св. Константин и Елена стали превращаться в своеобразный “Коктебель”, на улочках которого можно встретить творческих людей, от писательницы Анны Сохриной до (надеемся — совсем скоро) Дины Рубиной. 

Уютные аллеи с художниками напоминают Париж или Прагу.   А немецкий князь Виктор фон Изенбург поддерживает финансово и организационно успешно развивающийся проект «Варненское лето», который собирает лучшее  из классической музыки.

Творческие люди создают особую атмосферу, своеобразную почву, где отдыхают душа и тело, где появляются силы и ресурсы на собственное творчество и реализацию.

Нина: И я буду очень рада, если и моя работа риелтора будет способствовать тому, чтобы эта почва в Болгарии, в частности в Варне и окрестностях, стала плодородной для талантливых людей из любой профессиональной сферы.  

Кстати, именно сейчас, когда пандемия и не всегда просто добраться до Болгарии, можно воспользоваться  приятными ценами на рынке недвижимости в Варне.

Я: А разве такое возможно? 

Нина: Да, ведь есть возможность покупать не только завершенное жилье, но и на стадии строительства  — даже на стадии проекта. У таких квартир есть скидки, которые уменьшаются по мере готовности жилья к эксплуатации.

Возможен даже заочный осмотр такой недвижимости для тех, кого заинтересовал тот или иной объект.

 Много тому примеров.

Я: Очень интересно и познавательно, на мой взгляд. Действительно, одним из лучших способов снижения стресса является грамотная покупка недвижимости, а в каждой шутке — лишь доля шутки. Могут ли обратиться читатели блога к тебе, если их интересует эта тема?

Нина: Да, конечно, для этого достаточно заполнить простую короткую  анкету ниже  с пожеланиями, и я свяжусь с вами в самое короткое время. 

Перейдите по этой ссылке и заполните анкету с вашими пожеланиями

Если вы тщательно ее заполните, то я смогу связаться с вами и обсудить конкретные варианты.

Я: Надеюсь,  читателям нашего блога благодаря помощи Нины удастся  в Варне купить квартиру своей мечты.

А в этом прекрасном городе, чем-то напоминающем и Москву, и Прагу, и Питер, и Одессу, появятся новые интересные люди.

Спасибо, Нина, за интервью!

Нина: И тебе спасибо! А читателям — до встречи!

Как вы думаете, у кого чаще всего болит горло? Наверное, у людей, имеющих слабый иммунитет, — ответите вы. Возможно. Однако почему иммунитет ослабевает? Только ли из-за неправильного питания или недостатка кислорода? Забегая вперед, скажу: Самый хилый иммунитет у тех, кто несчастен. У тех, кто не получает удовольствия в жизни. У тех, кто забыл о себе, о собственном психологическом благополучии. И с помощью болезни организм как бы сигналит: «Остановись! Пришло время подумать о себе!». Но человек не слышит и продолжает «глушить сигналы» организма таблетками и микстурами. Они немного притупляют симптомы болезни, но через время она разгорается вновь.  Сегодня поговорим о том, что нужно в психологическом смысле, чтобы вылечить болезни горла. И как связаны между собой два понятия: болезни горла — психосоматика.

Добрый день, уважаемый читатель! Причина, почему болит горло, у каждого разная. Но характер людей с часто болеющим горлом в целом схож. Какие это люди? Как они воспринимают мир? Как ведут себя в социуме? Обо всем этом расскажу более подробно. Также поговорим о том, как избавиться от постоянных заболеваний горла с помощью достижения психологического комфорта и благополучия. Ну, что, вперед?

Физиологические предпосылки болезней горла

При возникновении желания что-то сказать и одновременном подавлении этого желания возникает сильнейшее мышечное напряжение в горле. Человек как бы блокирует импульс, побуждающий его говорить.

При этом возникает сильнейшая стрессовая ситуация для организма.

Чаще всего это происходит при невозможности высказаться, когда на человека идет поток вербальной агрессии (выговор у начальства, педагогическое воздействие на ученика, недовольство родителя и т.д.). Стресс для организма усугубляется тем, что, из-за невозможности высказаться, ответить на агрессию, человек чувствует себя беззащитным и униженным.

Такие негативные эмоции не проходят даром. Снижается иммунитет, и воспаленное беззащитное горло становится слишком уязвимым для инфекций.

Небольшая история из жизни

В интернате жила очень болезненная девочка. Ни один весенне-осенне-зимний сезон не обходился без затяжной болезни. К ее четырнадцати годам медицинская карточка просто распухла от обилия обследований, болезней и лечебных воздействий. Хронический толлинзилит, гнойные ангины, сопутствующие воспалительные процессы – нескончаемый поток капельниц, таблеток, санаториев и реабилитационных центров.

Хотелось бы, конечно, рассказать историю, как сказку, что нашлись люди, которые усыновили ее. Но нет. Таких людей не нашлось.

Но нашлись другие люди, которым удалось искоренить психосоматическую причину этих бесконечных заболеваний горла.

Это были волонтеры. Но необычные волонтеры. Не те, которые приходят пару раз в год с подарками для детей, воспитывающихся в интернате.

Это были люди из общественной организации, занятой несколько иной помощью воспитанникам интерната. Они приходили к ним общаться, забирали подростков на выходные и каникулы домой, помогали с выбором профессии и репетиторством.

Такие отношения больше походили на наставничество, на помощь старшего товарища более молодому и неопытному другу.

И произошло чудо.

Эта болезненная девочка, которая всегда была очень замкнутой, боязливой, вдруг раскрылась. Она рассказала одному из волонтеров о своей тайной мечте – быть журналистом.

Те, не взирая ни на что, оплатили девочке курсы актерского мастерства. В стенах интерната она осталась такой же скромной, то там, где ее не знали, стала постепенно проявляться ее истинная сущность.

Она много читала в больничных стенах и поэтому всегда могла поддержать разговор, задать интересные вопросы, тонко пошутить. Много болела и поэтому интуитивно понимала людей, которые тоже много страдали.

Она умела тактично обойти болезненные для человека моменты, и с ней было комфортно и приятно общаться. И, конечно, после выпуска из интерната она без труда смогла поступить на факультет журналистики.

«А что с ее болезнью?», — спросите вы.

Отвечаю. Как только мечта стала воплощаться в жизнь, проявления болезни все меньше и меньше беспокоили девочку. Вскоре они исчезли совсем.

Болезни горла — психосоматика. Разбираем  самые частые причины

Психологическая неготовность говорить

Люди, у которых часто заболевает горло, привыкли все эмоции держать при себе. Они боятся раскрыться или, что чаще, опасаются навредить окружающим своей несдержанностью. Это те самые люди, которые считают, что «худой мир лучше доброй ссоры» и намерено жертвуют собой ради хороших отношений.

Болезнь горла – явный признак того, что вы жертвуете собой ради других.

Вот почему людей с болезнями горла очень важно научить заботиться в первую очередь о себе, а не окружающих. Понимаю, это звучит цинично и совсем не в духе установок, соответствующих нашей ментальности.

Что это за установки?

Уверена, вы легко узнаете их. «Сам погибай, а товарища выручай», «Не имей сто рублей, а имей сто друзей» и т.д. Думаю, вы без труда можете вспомнить еще много пословиц и поговорок на эту тему.

В нашей ментальности действительно благоприятные отношения с другими возведены в культ. Об этом говорится много с самого раннего детства. При этом о собственном психологическом комфорте, если покопаться даже в народной мудрости, почти ничего нет. Разве что «Работа не волк, в лес не убежит».

Очень важно людям, постоянно страдающим от больного горла, уяснить, забота о себе – это нормально. Беспокойство о собственном психологическом благополучии – это хорошо. Выбор в пользу своих потребностей – просто замечательно!

«Да ведь это же чистый эгоизм!», — скажете вы. Поверьте, тем, кто с самого детства жил с подобными установками, немного эгоизма не помешает. А уж тем более если это приведет к исцелению от болезни.

Нелюбимая работа

Здесь механизм заболевания очень простой.

Человек не хочет ходить на нелюбимую работу (учебу) и его организм улавливает это на тонком уровне. Помните, в моих статьях на тему «Психосоматика», я часто говорю одну важную вещь.

Организм всегда нас слушается. Он просто выполняет наши приказы. И если человек не хочет ходить на нелюбимую работу, организм отвечает: «Да будет так!» и начинает находить причины, чтобы исполнить желание хозяина.

Кстати, от этой причины часто появляются не только заболевания горла. Могут быть и другие признаки ОРВИ: заложен нос, температура, отит.

В этом случае исцеление напрямую зависит от изменения образа жизни. Иногда случается так, что человеку не нравится сегодняшняя жизнь, но он понятия не имеет, что может доставить ему удовольствие. Если это ваш случай, то на помощь придет эффективная психологическая техника, которой я спешу с вами поделиться.

Психологическая техника «Идеальный день или три желания»

Примите удобную позу, закройте глаза и представьте, что завтра наступит идеальный день вашей жизни. В нем будет все, что вы давно хотите, но не можете позволить себе в силу разных обстоятельств.

Начинайте представлять этот день с самого утра и до позднего вечера.

Постарайтесь охватить каждую деталь:

• как и во сколько вы просыпаетесь;
• что делаете утром;
• как проходит завтрак;
• какие события ждут вас в течение дня;
• что нового принесет этот день в вашу жизнь;
• каким будет обеденное и вечернее время;
• какие эмоции будут сопровождать ваш день;
• какие люди будут с вами в этот день (или вы, возможно, будете одни);
• в какой обстановке вы будете провожать этот день;
• какое послевкусие останется с вами после этого дня?

Не ограничивайте полет своей фантазии и позвольте себе самые трепетные мысли и самые сокровенные желания.

Техника не ограничивается вашими представлениями о будущем. Самое время взять ручку и листок бумаги. Запишите следующие пункты:

• Что из представленного вами можно осуществить на следующей неделе?
• Что – в следующем месяце?
• А что – до вашего дня рождения или до Рождества?

Эти три пункта записать обязательно, но, если душа просит, можно записать и значительно больше.

После того как записали, приступайте к осуществлению. Помните, вы не меняете свою жизнь, вы всего лишь выполняете три желания. Очень трудно сразу изменить свою жизнь. Но выполнить три желания для себя любимой (или любимого) – почему бы и нет?

Поверьте, маленькие изменения к лучшему влекут за собой другие изменения к лучшему. Однажды попробовав «пожить для себя», вы почувствуете вкус счастья и захотите испытать этот вкус вновь.

Об этом, кстати, много писала и Луиза Хей, признанный эксперт в области психосоматики.

В своих книгах она рассматривает психологические причины появляющихся у людей заболеваний.

К примеру, в книге «Исцели свою жизнь» рассказывается о зависимости соматического заболевания и мировоззрения человека.

Боязнь публичных выступлений

Страх выступления перед публикой часто сказывается на состоянии горла. За сутки или меньше перед выступлением может возникнуть першение в горле, непонятного происхождения кашель, ощущение сдавленности в груди.

Удивительно, но даже те, кто постоянно выступает перед публикой (преподаватели, лекторы, рекламные представители), тоже часто признаются в подобном страхе.

Выход здесь только один – проработать этот страх.

Не просто преодолеть, а выявить его истинные причины.

Взрослый человек тем и отличается от ребенка, что способен самостоятельно решить свои проблемы. Только так можно достигнуть полной гармонии с самим собой, а, следовательно, и устранить причины, приводящие к болезни горла.

Именно тогда лечение болезней горла станет наиболее эффективным.

Блокировка творческих порывов

Очень часто среди взрослого населения встречается установка, которую можно обозначить как «уже поздно». Поздно для «научиться рисовать», «ходить на вокал», «участвовать в шахматных турнирах», «заниматься танцами» и т.д.

Творческий порыв, не находя поддержки, блокируется как раз на уровне горла. Если это происходит слишком часто, болезни горла не заставят себя ждать.

На самом деле, если вы чего-то хотите, возраст не помеха. Существует масса исторических примеров, когда в среднем или даже пожилом возрасте человек резко менял вид деятельности, и именно в нем добивался высоких успехов.

Художник Поль Гоген только в 36 лет осознал, что рожден быть художником. И отдал этому творческому порыву всю свою жизнь, хотя был достаточно успешным банковским служащим и примерным семьянином с пятью детьми.

Гениальный актер Иннокентий Смоктуновский тоже стал актером достаточно поздно, так как из-за войны он вынужден был кормить семью. Причем, когда в 1955 году актер отправился в Москву, ни один столичный театр не заинтересовался им. Другой бы человек сдался, но не Иннокентий Смоктуновский. Он понимал, что рожден быть актером.

Таких примеров можно привести массу. Однако поймите меня правильно. Если вы чувствуете в себе большой талант и стремление к какому-либо виду деятельности, не обязательно сразу же покорять вершины.

Для достижения психологического благополучия достаточно хотя бы разрешить себе увлечься тем, что вам нравится. Посвящать этому время, а не только довольствоваться мечтами и мыслями: «Вот, когда-нибудь…».

Помните, что душить творческие порывы опасно для вашего здоровья. Не вредите себе. Делайте то, что вам нравится. Каждый день. Хотя бы небольшое количество времени.

Что можно сделать уже сейчас?

Для наилучшего познания себя я хочу пригласить вас на мой бесплатный мастер-класс. Он называется «Как за два часа расшифровать послание в сновидении и узнать о миссии, предназначении, а также о том, что мешает талантливым людям «быть в своей тарелке». ( пока это предварительная запись )

Уверена, знания, полученные на мастер-классе, помогут по-новому взглянуть на реальность, на самого себя, на свое место в мире.

Кстати, блокировка творческих порывов более негативно сказывается на мужчинах, нежели на женщинах. Все дело в том, что женщина, даже не имея возможности реализовать свои творческие порывы, как правило, реализуется в детях. Ее ребенок – это ее создание. Его успехи помогают женщине не страдать от собственной нереализованности. Чего не скажешь о мужчинах.

Нереализованный мужчина переживает кризис среднего возраста бурно и ярко.

Но это тема для совершенно другой статьи.

А на сегодня все!

Уверена, теперь вы понимаете взаимосвязь «болезни горла — психосоматика».

И вы готовы позаботиться о себе, чтобы перестать болеть.

Подписывайтесь на мой блог, делитесь полезной информацией с друзьями в социальных сетях, ставьте лайки и пишите комментарии.

До новых встреч!

Несмотря на то, что современная медицина постоянно совершенствуется, до сих пор причины появления миомы матки досконально не изучены. Мало того, у каждой женщины это заболевание может протекать по-разному. У кого-то становятся болезненными месячные, кто-то никак не может похудеть, кто-то забеременеть, а кто-то вообще узнает о наличии опухоли совершенно случайно. Да, вы не ослышались. Миома матки – это опухоль, просто она не злокачественная. Но несмотря на ее доброкачественность, она все равно доставляет женщинам массу проблем. В сегодняшней статье я расскажу о том, как связаны между собой «миома матки  — психосоматика». А также вам станет более понятно, как вылечить это неприятное заболевание.

Добрый день, уважаемая читательница! Уверена, сегодняшнюю статью прочитает очень много женщин, т.к., к сожалению, миома матки – это популярное женское заболевание. И с каждым годом женщин, которым ставится этот диагноз, становится все больше.

Психологические причины, даже если не являются основными, все равно готовят почву для появления заболевания, а также усугубляют его течение.

О том, какие это причины, как исцелиться и изменить свою жизнь к лучшему – поговорим в сегодняшней статье.

Для начала, как всегда, немного анатомии и физиологии. Это, хоть и скучно, но необходимо для понимания процессов, приводящих к болезни.

Что такое миома матки?

Это доброкачественная опухоль, образующаяся из мышечного слоя и соединительной ткани. Считается, что ее рост предопределяют гормональные особенности женского организма.

Заподозрить наличие миомы можно, если у вас есть следующие признаки:

• частые боли внизу живота;
• периодические боли в пояснице;
• альгодисменорея;
• резкие изменения объема выделяемой крови при менструальных кровотечениях;
• расстройство функций прямой кишки, появившиеся без изменения качества потребляемой пищи;
• частые мочеиспускания.

Если у вас наблюдаются подобные признаки, не затягивайте с обследованием.

Физиологические причины появления заболевания

Считается, что высокий риск появления миомы матки у тех женщин, которые:

• После рождения ребенка практиковали грудное вскармливание менее 6 месяцев;
• Перенесли выкидыши или делали аборты;
• Не рожали до 30 лет;
• Имели опыт травматичных, повреждающих репродуктивные органы, родов.

Однако на самом деле миома появляется и у женщин, не входящих в перечисленные мной группы риска. Равно как и нет четкой закономерности появления миомы у всех женщин этих четырех групп риска.

Медицинские работники уверенно заявляют, самой частой причиной появления женских заболеваний, в том числе и миомы, является несостоятельность женщины как женщины, невыполнение своей биологической программы, неудовлетворенность своей супружеской жизнью. Эти причины вызывают миому матки гораздо чаще, чем перечисленные мною физиологические факторы.

Разберемся, почему так.

Как известно, любое психологическое напряжение провоцирует появление мышечных зажимов и изменения в гормональной сфере. Если оно происходит не часто, организм успевает восстановиться после нервного стресса.

Однако, если психологическое напряжение – ваш постоянный спутник, то мышечные зажимы начинают образовывать так называемый мышечный панцирь (постоянный спазм мышц). Также неизменным спутником стрессов становится гормональный дисбаланс (такой своеобразный ответ организма на стрессовые ситуации).

Из-за постоянного мышечного спазма органы, где он локализуется, хуже других снабжаются питательными веществами и кислородом, а также хуже отдают в выделительную систему продукты распада. Накопившись, эти продукты распада провоцируют начало заболевания.

Орган, в котором появляется мышечный спазм, всегда связан с проблемой, с фактором стресса.

Например, проблемы горла – это почти всегда невозможность высказаться, тахикардия и аритмия – высокие эмоциональные нагрузки, а заболевания женской половой сферы – отсутствие «женского счастья».

Миома матки: психосоматика

Луиза Хей, признанный эксперт в области психосоматики, говорит, что причиной миомы становится женская нереализованность как матери или непринятие женщиной ее ребенка. Как видите, эти причины перекликаются с физиологическими предпосылками, описанными ранее.

Аборты, выкидыши, нежелание иметь детей – что это, как не отказ от счастья материнства. Ранее отлучение малыша от груди, нежелание брать его на руки, воспитание в излишней строгости – что это, как психологическое непринятие уже рожденного ребенка.

Другие эксперты в области психосоматики, называют еще причины появления миомы.

К примеру, Лууле Виилма говорит, что предпосылками для развития этого заболевания становятся конфликтные отношения с мужчиной, проблемы в семейных взаимоотношениях. И в этом тоже сеть зерно истины.

Согласитесь, при конфликтных отношениях со своим мужчиной женщина не может полностью довериться ему. Это сказывается и на сексуальной жизни пары.

Женщина не получает удовольствия от половых отношений, а получает неудовлетворенность, гормональный дисбаланс и мышечные зажимы. Дальнейший алгоритм возникновения заболевания вы уже знаете.

Еще один эксперт в области психосоматики Валерий Владимирович Синельников говорит, что миома – это накопление обид, полученных от мужчин. И чем больше размер опухоли, тем больше полученная обида. И также здесь трудно найти противоречие с физиологическими факторами или мнением других экспертов по психосоматике.

Женщине крайне трудно реализовать себя в роли матери, не имея рядом надежного мужского плеча, не чувствуя уверенности в безопасности себя и своего ребенка. Обида, полученная от мужчины, может создавать препятствия для зачатия или вынашивания ребенка, для спокойного наслаждения ролью матери, для планирования своего будущего.

Как видите, физиологические и психологические причины не противоречат друг другу, а, напротив, дополняют друг друга. Вместе они создают целостную и понятную картину.

Теперь осталось определиться, как создать условия для полного исцеления от этого заболевания.

Лечение, основанное на восстановлении эмоционального благополучия

Кроме выполнения рекомендаций врача (это не стоит игнорировать), необходимо позаботиться о собственном эмоциональном благополучии. А именно о своем отношении к семейным и партнерским реалиям. Заметьте, именно об отношении. Ведь переделать, перевоспитать взрослого человека, вам не удастся.

Процесс психологического исцеления достаточно сложный и поэтапный. Конечно, в этих случаях важно доверить такой непростой анализ профессионалу. Но, возможно, вы чувствуете в себе силы заняться этим самостоятельно.

В любом случае я расскажу вам план, двигаясь по которому вы сможете создать благоприятную почву для исцеления.

Этап первый

Очень важно начать работу с анализа отношений с вашей матерью.

• Необходимо понять, на какой основе строились ее взаимоотношения с мужчинами, в частности с вашим отцом.
• Какой стиль воспитания практиковали в семье, что вы неосознанно скопировали и перенесли в свою взрослую жизнь.
• Какие параллели можно провести, анализируя жизнь вашей матери и вашу жизнь.

Помните, наша личность во многом формируется в детском возрасте. И все, что вы тогда видели, воспринимается сознанием как норма, а, следовательно, не подлежит сомнению.

Именно в детском возрасте закладываются неэффективные шаблоны поведения, деструктивные установки, неосознаваемые убеждения, которые в последствии очень трудно преодолеть. И именно они часто создают почву для появления заболевания.

Этап второй

Анализ формирования своего женского Я, своей женской идентичности. Этот этап не может пройти успешно, если не вывести на уровень осознания материнские установки, также нужно подвергнуть их критическому осмыслению.

От формирования женской идентичности, от осознания себя как женщины во многом зависит правильное функционирование организма.

Многие красивые девушки недоумевают, почему, тратя так много времени и финансовых средств на поддержание внешней оболочки, они совершенно проигрывают другим, «обычным» с их точки зрения девушкам.

Все дело в том, что большую часть информации о другом мы получаем с помощью неосознанного анализа невербальных сигналов: жестов, мимики, позы, интонации.

Можно сделать привлекательную внешнюю оболочку, но «подделать» уверенность в себе, грациозность, женственность практически невозможно. Это свойства девушек и женщин, принимающих и понимающих свою идентичность.

Такие девушки и женщины более успешны в личной жизни, более расслаблены в отношениях, более раскрепощены в хорошем смысле этого слова. А это прямые факторы создания благоприятных условий для поддержания женского здоровья.

Если вы тоже хотите обрести уверенность в себе, раскрыть свою женственность и понять свою миссию в этом мире, приглашаю вас на свой мастер-класс. Он называется "Как за два часа расшифровать послание в сновидении и узнать о миссии, предназначении, а также о том, что мешает талантливым людям быть «в своей тарелке». На нем я поделюсь своей уникальной авторской методикой, которая уже помогла многим людям обрести себя, понять свою идентичность, стать более целостной и гармоничной личностью.

Этап третий

Принятие роли матери. Материнство – высшее женское предназначение.

В материнстве женщина становится божественной, ведь по сути своей создание ребенка – это создание новой вселенной, нового космоса, нового сознания. Матка – это не просто орган, это дом для создания новой вселенной.

Отрицая свою материнскую роль, женщина отказывается от своего предназначения. А, следовательно, целительная энергия больше не поступает в органы, с помощью которых создается и вынашивается ребенок. Следовательно, эти органы начинают болеть.

Принимая и гармонично проживая роль матери, развиваясь и совершенствуясь в этой роли, женщина исцеляется от внутренних противоречий и от внутренних болезней.  И тогда проблема с названием «миома матки — психосоматика» обходит такую женщину стороной. Это правило действует и в отношении других болезней женской половой сферы, таких как эндометриоз, альгодисменорея, проблемы с зачатием, воспаления яичников и др.

Существуют женщины, которые не могут забеременеть или выносить малыша. И в причинах этого тоже нужно досконально разбираться. Есть совершенно объективные физиологические причины, не позволяющие зачать ребенка.

А есть так называемое психологическое бесплодие, когда из-за эмоционального состояния женщины гормональная сфера «предохраняет» женщину от зачатия.

Этап четвертый

Гармонизация семейных взаимоотношений. Это важный и нужный этап. Ведь, как вы помните, обиды, накопленные от мужчин, негативно сказываются на репродуктивном здоровье женщины. Плохое отношение со стороны мужчины – частая причина, на фоне которой развиваются заболевания женских половых органов.

Важно доверять мужчине, чувствовать любовь и уважение к нему. Если этого не происходит, как это не больно, но необходимо расставаться.

Токсичные отношения, отношения с болезненным типом привязанности негативно сказываются не только на женском здоровье, но и на психологическом благополучии общих детей. Поверьте, лучше сохранить дружеские теплые отношения врозь, чем растить детей в конфликтной и неблагоприятной обстановке.

Помните, ваше здоровье в ваших руках. Проблема «миома матки психосоматика» решаема, исцеление возможно, если вы действительно этого захотите.

А на сегодня все!

Подписывайтесь на мой блог, делитесь информацией в социальных сетях, ставьте лайки и пишите комментарии.

А, главное, помните, психологическое благополучие – это основа вашего здоровья!

Всем удачи и счастья!

Дорогие друзья! Вы можете меня поздравить! Недавно вышла моя  книга о том, как справиться с эмоциональными проблемами. Иными словами — как освободить сильные чувства, не разрушая себя и окружающих. Как грамотно обращаться с сильными — трудными и неудобными — чувствами,  такими, как гнев, агрессия, страх, печаль, чтобы эмоциональные проблемы не превратились в эмоциональный срыв.

А еще — что происходит при подавлении эмоций, а, главное, как правильно отпустить эмоции, не превращаясь в эмоционально неряшливого человека, чья эмоциональная распущенность пугает окружающих.

Я занимаюсь темой эмоционального стресса и связанного с ним кризиса вот уже более 35 лет.

И вот что подтолкнуло меня написать эту книгу.

Удивительно, как много талантливых и одаренных людей не только в моем непосредственном окружении, но и среди клиентов.

Порой они не догадываются, насколько они талантливы. А некоторые узнают о нем только тогда, когда приходят в кабинет психолога.

Как часто я замечаю, что люди не ценят свой эмоциональный дар, не умеют им пользоваться, а потому видят в эмоциях скорее досадную помеху, от которой лучше избавиться.

Современный человек настолько опасается эмоций, что считает их истинной причиной своих страданий.

С этим связано его желание закрыть их на десять замков, а лучше и вовсе посадить в тюрьму.

Но в тюрьме они дичают и сбегают на волю, проявляясь неожиданно, когда человек к ним не готов, а иногда и вовсе захватывая над нами власть и даже делая из нас своих рабов.

 Как же избежать мучительной дилеммы: если держать эмоции под запретом, то можно разрушить себя, а если выпустить на волю, то есть риск разрушить отношения с окружающими?

Именно об этом моя книга.

Прочитав ее, вам станет проще распутывать психологические узлы, связанные с эмоциями,  и легче переносить эмоциональные нагрузки.

В книге я делюсь не только своим  практическим опытом, но и действенными приемами, методиками и упражнениями.

Поэтому уверена, что она принесет пользу как обычным людям, так и профессионалам, которым пригодится мой опыт и знания тонкостей, как эффективно решать  эмоциональные проблемы.

Вы можете бесплатно познакомиться с  ее основным содержанием  по ссылке 

А если кто-то захочет приобрести книгу прямо сейчас — это можно сделать по ссылке :

Буду рада видеть вас среди читателей моей новой книги!

До встречи на ее страницах!

mockups-design.com

Когда заболевает поджелудочная железа, весь мир сразу становится не мил. А как иначе? Ведь одним из простых и доступных ежедневных удовольствий является прием пищи, а заболевшая железа лишает человека и этого простого удовольствия. Теперь нужно следить за питанием, соблюдать диету, постоянно прислушиваться к своему организму в надежде: «А вдруг все прошло?». Не все знают, что предтечей заболеваний желудочно-кишечного тракта являются стрессовые ситуации, негативные мысли и эмоции, избыточное «накручивание» себя. Они создают условия для дисбаланса в выработке ферментов поджелудочной железы, которые играют немаловажную роль в здоровом пищеварении. Психосоматика поджелудочной железы – ключевой пункт во многих нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. И сегодня поговорим именно о том, как не создать предпосылки для ее негармоничной работы.

Добрый день, уважаемый читатель! Нервные переживания и психосоматика поджелудочной железы – это причина и следствие. Долгое время организм не замечает уже начавшихся в нем изменений. Как правило, нарушение обнаруживается внезапно: в виде боли, отторжения пищи, интоксикации. Как узнать первые звоночки и не допустить начала заболевания? Как уже сейчас начать жить по-новому, грамотно сопротивляясь стрессам?

Почему негативные эмоции так сильно влияют на органы и системы организма? Как сберечь такой важный орган как поджелудочная железа?

На эти и другие вопросы я постараюсь сегодня ответить.

Заболевания поджелудочной железы

Для начала расскажу о симптомах разных заболеваний поджелудочной железы.

Панкреатит

Это воспаление поджелудочной железы. Оно происходит из-за ферментов, которые поджелудочная железа не выбрасывает в двенадцатиперстную кишку. Эти ферменты очень агрессивны и, оставшись в железе, начинают переваривать ее изнутри.

Панкреатит – это самое знаменитое заболевание поджелудочной железы. Протекает в острой и хронической форме. Острая форма опасна тем, что из-за процессов, развивающихся в организме, может привести к летальному исходу.

Но даже хроническая форма тоже небезобидна, так как в любой момент из-за неосторожно съеденного продукта или сильного нервного стресса способна перейти в острую стадию болезни.

Симптомы приступа панкреатита

• Непрекращающаяся боль в животе, болит чаще всего в области подреберья (иногда может казаться, что болит желудок);
• Сильная слабость;
• Повышенное газообразование;
• Приступы учащенного сердцебиения;
• Тошнота или рвота.

При приступе острого панкреатита необходимо незамедлительное обращение к врачу.

Но, чтобы не доводить ситуацию до приступа, необходимо соблюдать некоторые правила, большинство из которых лежит в области психологии.

Что необходимо предпринять:

• Наладить режим питания согласно рекомендациям лечащего врача;
• Избегать длительных эмоциональных нагрузок;
• Максимально исключить из своей жизни стрессовые ситуации;
• Повысить уровень стрессоустойчивости с помощью психологических техник и упражнений;
• Относится к жизненным неурядицам спокойно, с юмором или философски;
• Принимать жизнь и окружающих людей такими, какие они есть, без излишних ожиданий;
• Акцентировать свое внимание на позитивных сторонах жизни.

Сергей Коновалов в своей книге «Энергоинформационная медицина по Коновалову. Исцеляющие эмоции» говорит о том, что панкреатит чаще всего развивается у людей, которые испытывают гнев и безысходность. Жизнь для них утратила всяческую притягательность. Эти люди уставшие и эмоционально выгоревшие. Иногда только изменение жизненной ситуации, например, уход с ненавистной работы, способно создать ситуацию исцеления.

Для тех же, кто пока не способен к резким жизненным изменениям, можно порекомендовать методики повышения стрессоустойчивости и контейнирования негативных эмоций.  Подробнее можете  узнать об этом из моей новой книги «Эмоциональная тюрьма. Как освободить сильные чувства, не разрушая себя и окружающих»,  ( можно бесплатно познакомиться по ссылке ), в которой я не только делюсь своим опытом, но и предлагаю достаточно упражнений, чтобы сделать самостоятельные шаги в этом направлении.

Для тех, кому потребуется тренерская помощь и наглядность, я приглашаю на на свой бесплатный мастер-класс «Как за два часа научиться справляться со стрессом, стать более расслабленным, делать меньше ошибок и вернуть вкус жизни».

Диабет

Диабет бывает первого и второго типа.

Диабет первого типа

Возникает, когда иммунная система воздействует на клетки поджелудочной железы таким образом, что железа становится неспособной вырабатывать инсулин. Если подобное заболевание случилось, человеку необходимо постоянно поддерживать уровень инсулина в крови с помощью инъекций. Это инсулинозависимый диабет.

Диабет второго типа

При этом в организме развивается инсулинорезистентность. Это приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Этот вид диабета называют инсулиннезависимый сахарный диабет. С диабетом второго типа у людей часто появляется и проблема лишнего веса, когда ни диеты, ни физическая активность не помогают.

Если говорить о психосоматике диабета, то это болезнь часто свойственна людям, остро желающим любить и быть любимыми. Такие люди испытывают дефицит радости и удовольствия в своей повседневной жизни.

Кроме того, люди с диабетом любят оценивать всех и все вокруг, упорно навязывать свое мнение другим. Также они любят разделять людей на плохих и хороших, а мир на черное и белое. Тех, кого такой человек считает ниже себя, он наделяет презрением. А тем, кого считает выше себя, подобострастно преклоняется.

Психосоматика диабета – тема для отдельной статьи, поэтому не будем тратить на это время сегодня.

Рак поджелудочной железы

До сих пор ученые не могут со стопроцентной точностью назвать причины болезни под названием рак. Он начинается с одной клетки, которая вдруг перестает считать себя частью организма и начинает неистово размножаться, плодя себе подобных. Они захватывают организм и в течение короткого времени уничтожают его. Следует сказать, что рак поджелудочной железы протекает незаметно и чаще всего обнаруживается на третьей или четвертой стадии.

Рак возникает у тех, кто пытается уйти от негативных переживаний в повышенную активную деятельность, например, в работу.

Психосоматика поджелудочной железы — какие психологические факторы влияют?

А теперь от симптомов вернемся к нашей главной теме. Какие психологические факторы создают предпосылки для нарушения работы поджелудочной железы? Какие глубинные причины лежат в основе недуга?

Потеря удовольствия и радости от жизни

Одна из самых основных причин психосоматических нарушений поджелудочной железы.

Одна моя клиентка с подобной проблемой говорила: «Когда у меня в жизни все хорошо, я могу есть, что угодно. Но стоит какому-то событию выбить меня из колеи – начинаются тошнота, боли в животе, организм перестает принимать то, что раньше доставляло ему радость».

Патологическая жадность

Невозможность или нежелание делиться с другими, не важно материальными благами, своим временем или позитивными эмоциями – вот что лежит в основе многих нарушений работы желудочно-кишечного тракта. И это не случайно. Задерживая что-то у себя в избыточном количестве, человек дает сигнал своему организму: удержать, не давать, накапливать.

Такая установка отражается на гормональных функциях эндокринной системы и на работе системы ЖКТ. Организму кажется, что в ситуации стресса нужно побольше накопить.

В организме начинает задерживаться лишняя жидкость, появляются жировые отложения, выделительная система работает с перебоями.

Преобладающие эмоции: грусть и печаль

Эти эмоции – прямое следствие потери удовольствия и радости от жизни. Взрослый человек часто встречает в своей жизни трудные ситуации, и периодически любой может пасть духом. Но когда негативные эмоции преобладают постоянно, тогда и складывается благоприятная психологическая ситуация для развития болезни. Кроме того, здесь провоцирующим болезнь фактором является еще и смирение перед неприятными жизненными обстоятельствами, без попыток что-либо изменить. Подобная грусть часто встречается среди людей глубоко верующих. Они тянут на себе груз своих и чужих проблем, часто берут непосильную ношу на свои плечи.

Одним из таких примеров является одна далекая знакомая, страдающая панкреатитом. Она уже давно живет с супругом, с которым ей крайне некомфортно. Он иногда выпивает, может быть агрессивен или просто груб. Но даже когда он ведет трезвый образ жизни, все равно требует от нее неукоснительного соблюдения всех «женских» обязанностей, независимо от ее физического и психологического состояния.

Однако любые попытки хоть кого-то поговорить с этой женщиной на тему развода, она яростно отрицает. Ведь в религии, к соблюдению правил которой она относится очень ревностно, развод считается большим грехом. Да и священнослужители постоянно говорят о том, что «нужно терпеть». Вот она и терпит, как психологические трудности, так и соматические проблемы.

Привычка «быть хорошим», подавляя свои эмоции

Очень часто человек, страдающий заболеваниями поджелудочной железы, делит мир на две категории: выше себя и ниже себя. И вот этот пункт относится как раз к категории «выше себя». Например, начальство, люди с высоким финансовым достатком, люди, имеющие очень привлекательную внешность – у каждого критерии свои. Неизменным остается одно: этим «высшим» людям позволено все, что угодно. И человек, даже испытывая к ним негатив, сдерживает себя, не позволяет себе сказать им правду в глаза, находит оправдания для их не самых лучших поступков.

Помните, себя все равно не обманешь. Логически человек может придумывать все, что угодно, а организм «гнет свою линию». Любая попытка подавлять негативные эмоции, оставаясь в глазах других «хорошим», приводит к негармоничной выработке ферментов поджелудочной железы.

Сильное чувство вины

Человек, постоянно пребывающий в «виноватом» состоянии, наносит непоправимый вред своему организму. Он как будто дает команду «наказать» себя, уничтожить себя изнутри. И, безусловно, организм слушается своего хозяина. И включает механизм самоуничтожения.

Часто именно эндокринная система и система ЖКТ страдают в первую очередь. Поэтому поджелудочную железу чувство вины «цепляет» в любом случае.

Сильное желание любить и быть любимым

Это желание есть у каждого из нас, но далеко не у каждого страдает поджелудочная железа. Все дело в том, что такие люди хотят любить, но не умеют признаться себе в этом. Невыраженная эмоция застревает в теле. Человек становится неспособен принять любовь от другого, становится не способен дать заботу и тепло другому.

Кстати, об этом говорит и Луиза Хей, признанный эксперт в области психосоматических расстройств. Например, в ее книге «Исцели свою жизнь» вы найдете много полезного для понимания себя и своей болезни.

Неумение наслаждаться жизнью

Человек занимается только тем, что фиксирует свое внимание на негативных эмоциях. Как бы накапливает их. Чем больше таких эмоций, тем выше риск развития панкреатита, диабета и даже рака поджелудочной железы.

Лечение

Безусловно, лечение заболеваний поджелудочной железы должно соответствовать рекомендациям лечащего врача.

Однако в сегодняшней статье я хочу сделать акцент на исцелении души. А именно на устранении психологических причин заболеваний поджелудочной железы.

Что необходимо, чтобы быть здоровым? 

• Разрешить себе получать удовольствие от жизни;
• Перестать делить мир на черное и белое, плохое и хорошее, правильное и неправильно;
• Понять, что в оценке событий много нюансов, градаций, оттенков и принять это как данность;
• Перестать жалеть себя и требовать жалости к себе от других;
• Не подавлять свои эмоции и желания;
• Мечтать и делать все возможное, чтобы мечты исполнились;
• Проработать застрявшие в теле негативные эмоции прошлого и с помощью специальных техник выпустить их наружу;
• Быть открытым к миру, принимать мир и других людей такими, какие они есть, с их достоинствами и недостатками;
• Прививать себе гармонизирующие мысли, сознательно отказываться от негативной оценки событий;
• Расслабиться и отказаться от попыток контролировать все и вся;
• Быть собой, не отрицать свою индивидуальность, не пытаться быть «как все», искать свою уникальность и раскрывать свой потенциал.

А на сегодня все!

Уверена, вы получили достаточно полезной информации по теме «Психосоматика поджелудочной железы».

Если у вас остались вопросы или вы хотите обсудить какой-то момент подробнее, пишите это в комментариях.

А также мне будет очень приятно увидеть ваши лайки и то, как вы делитесь моими статьями в социальных сетях.

До новых встреч!