Механизмы стресса, Стресс и (анти)старение, Психосоматика

Психосоматика: болят стопы ног. Что делать, если лекарства совсем не помогают?

Ирина Васильева

Если много лет назад психосоматика могла восприниматься как лженаука, то сейчас о влиянии эмоционального состояния на телесные болезни не говорит только ленивый. И среди огромного объема информации, полученной с экрана телевизора, на интернет-пространстве, в книгах, газетах и журналах, очень сложно найти то разумное, рациональное, то, что сможет помочь победить болезнь. В сегодняшней статье речь пойдет о проблеме «болят ноги — психосоматика?» Я не случайно поставила знак вопроса. Попробуем разобраться вместе, какие болячки действительно имеют психологическую первопричину, а какие являются следствием неправильного образа жизни или неудачного стечения обстоятельств.

Добрый день, уважаемый читатель! Уже сейчас учеными доказано, что более 80 % соматических заболеваний так или иначе связаны с глубинными психологическими причинами. И болезни стоп в этом смысле не исключение.

Чтобы самостоятельно найти причину болезней стоп, давайте вместе с вами подумаем, с чем именно связаны ноги. Ноги обеспечивают движение, благодаря им мы можем стремиться вперед, в будущее, достигать своих целей. А если перед будущим присутствует сильнейший страх? Вдруг, думая о грядущем, вы чувствуете беспокойство и опасение, что там, в будущем, не так уж комфортно, что там могут поджидать опасности и неприятности?

Помните выражение «ноги сами не идут»? Его обычно используют, когда говорят, что нужно посетить какое-то неприятное место, встретиться с людьми, которые нам не нравятся.

А если такая ситуация повторяется изо дня в день?

Например, человек заставляет себя ходить на нелюбимую работу? Или возвращается каждый день туда, где его ждут одни склоки и скандалы?

В таких случаях мозг посылает сигнал: «Не ходи! Тебе же там не нравится!» Но, человек, движимый обязательствами и обстоятельствами, все равно заставляет себя идти.

Такое противоречие желаемого и происходящего не может благоприятно сказываться на здоровье.

Вспоминается история одной девочки. Она, будучи школьницей, три года подряд страдала от переломов. Причем вела она обычную жизнь обычного городского ребенка.

Перелом ноги на небольшой снежной горке, на которой всегда без плохих последствий катались все дети. Перелом руки, когда в автобусе на нее немного надавила рядом стоящая женщина. Перелом пальца, когда она повздорила с братом и попыталась «стукнуть кулаком по столу». И еще много таких нелепых историй.

Врачи отправляли ее на биохимический анализ крови, на другие серьезные обследования, но так никаких причин частых переломов найти так и не смогли. Обращались и к гомеопату, и к травникам, но все было неэффективно.

Обращение к психотерапевту было не по поводу переломов, а по поводу напряжения относительно самой ситуации. Однако, пообщавшись с девочкой, а также с ее мамой, была выявлена интересная проблема. Девочка сильно стеснялась того, какую одежду покупала для нее мама. Это был уже подростковый возраст, и девочке очень хотелось выбирать одежду самостоятельно.

Все ее существо сопротивлялось тому, чтобы идти в том, что ей не нравится: идти в школу, на прогулку, в гости. А если чего-то очень не хочется, Вселенная обязательно поможет.

Конечно, эта история не совсем про болезни стоп. Но я привела ее здесь именно для того, чтобы вы поняли, пути, по которым организм будет реагировать на неприятную ситуацию, очень разнообразные. И те, из них, что связаны с ногами, в большинстве случаев говорят о нежелании куда-то идти, нежелании наступления будущего.

Это общая характеристика болезней опорно-двигательного аппарата. А теперь предлагаю поговорить непосредственно про стопы.

Какие психологические проблемы скрываются за болезнями ступней, пяток и пальцев ног?

«Топтание на одном месте»

Человек очень хочет двигаться вперед, но по разным причинам не способен реализовать свое желание. Возможно, этому мешают обстоятельства, возможно, собственные страхи.

Но суть такова, что организм направляет энергию в стопы для осуществления желания. Но тратится она не на движение вверх, а на подавление желания.

Если вы внимательно читаете мои посты, то помните, такая дисгармония почти всегда приводит к психологическим и соматическим нарушениям.

Уход в мир иллюзий, бегство от реальности

Когда сильно не устраивает окружающий мир, некоторые, устав от борьбы или не желая сопротивляться, находят успокоение в фантазийном мире. В этом мире все приятно и предсказуемо, в этом мире происходят только желаемые события, здесь нет напряжения и плохих ситуаций.

Бегство в мир грез и фантазий часто возникает после переживания психотравматического события. Таким образом психика пытается защитить себя от грубой реальности.

Однако в этом мире невозможно пребывать постоянно.

И каждое соприкосновение с реальным миром, негативные эмоции, получаемые от этого взаимодействия, могут быть причиной болезней стоп. Здесь, как и в предыдущем примере, отчетливо виден страх будущего, непринятие ближайших событий, нежелание их наступления.

Трудоголизм

Еще одна психологическая причина болезней стоп.

Здесь я говорю не о том трудоголизме, когда человек искренне влюблен в собственную работу и готов заниматься ею день и ночь.

Здесь речь идет о той ситуации, когда человек из кожи вон лезет, чтобы не быть уволенным, изгнанным из коллектива, непринимаемым.

Эта причина вызывает чрезвычайно сильное напряжение, которое в большей степени оказывается локализовано в нижних конечностях. Страдают не только ступни, но и икры, суставы, пальцы на ногах.

Неуверенность в себе

Эта психологическая причина является пусковой кнопкой для многих психосоматических заболеваний: гипотония, судороги, сколиоз, лордоз…

Часто от чувство неуверенности столь сильно, что начинают болеть суставы (особенно колени). В этом же списке и болезни стоп.

Организм человека чего-то желает, к чему-то тянется, но все блокируется негативной установкой: «Я не достоин», «Надо мной будут смеяться», «Я не заслужил».

В итоге мышцы тратят энергию не на достижение, а на сдерживание чувств и эмоций.

Проблемы в отношениях с матерью

Есть такой анекдот на эту тему: «Психолог, к которому пришел клиент, очень сильно торопился. Он предложил клиенту побыстрее обвинить во всех проблемах мать и закончить сессию пораньше».

Действительно, очень часто клиент, рассказывая о своих проблемах, затрагивает тему детско-родительских отношений. Всплывают какие-то травмы, какие-то неприятные истории. Очень хочется «обвинить во всем мать» за неверное воспитание и таким образом снять с себя ответственность за свою жизнь.

Однако необходимо понимать, что мы все так или иначе травмированы. И отличаемся друг от друга только степенью травматизации.

Прорабатывать детские проблемы, безусловно, необходимо. Но обвинять во всех своих неудачах родителей тоже, думаю, не стоит.

Отдельно необходимо поговорить про пятки. Есть перечень психологических причин, которые могут способствовать появлению болезненных ощущений именно в этой области.

Ощущение отсутствия опоры и поддержки

Это ощущение обычно очень тонкое и не осознается человеком.

Обнаружить его у клиента можно с помощью арт-методов. Самая простая арт-техника – это «Рисунок человека». Думаю, вы помните, что, говоря о других, человек на самом деле всегда говорит о себе. Тоже самое касается и рисунка. Рисуя другого, человек всегда на самом деле рисует себя.

У людей, чувствующих отсутствие поддержки, на рисунке всегда будет видна неустойчивость фигуры, ощущение падения. Возможны также такие варианты:

• Слишком тонкие ноги по сравнению с остальным туловищем или головой;
• Отсутствие ног или их сокрытие под тканью, каким-либо предметом;
• Слишком много исправлений в области ног;
• Тонкие линии, которыми нарисованы ноги, при этом остальная фигура прорисована более толстыми линиями (особенно смотрите линии в области ниже колена);
• Отсутствие нажима на рисунке ног при наличии нажима при прорисовке остальных частей тела (нажим легко смотреть на обратной стороне листа).

Хочу добавить, что как только на психологическом плане ноги становятся  «слабыми опорами», они начинают испытывать давление со стороны «незаземленных чувств» и избыточных или бесплодных раздумий, что приводит к изменению позы, походки, избыточному напряжению всего мышеного каркаса, в особенности в его нижней части.

И если на этом фоне болят ноги, психосоматика как причина становится очевидной.

Торопливость в достижении цели

Еще одна причина болей именно в пятке. Так случается, когда человек весь горит от ожидания будущего и обращает мало внимания на наслаждение настоящим моментом.

Поговорим отдельно и про пальцы ног.

Наличие страхов, фобий, связанных с будущим

Существуют люди, которые слишком боятся принимать решения или быть ответственными за свою жизнь.

Некоторые из них в той или иной степени страдают социофобией – страхом налаживать социальные связи. Они некомфортно чувствуют себя среди незнакомых людей и стараются поменьше выползать из собственной ракушки.

Человек все же существо социальное.

И природа предусмотрела так, что в одиночку нам не выжить, она тем или иным способом подталкивает к общению. Даже через такую неприятность, как болезнь.

Зацикленность на мелочах

Люди, страдающие от болезней пальцев ног, часто слишком много внимания уделяют мелочам.

Это перфекционисты, которые хотят, чтобы все лежало правильно, происходило правильно, выглядело правильно и т.д. Любая нестыковка или неожиданность (не важно в физическом мире или в мире взаимоотношений) приносит им негативные эмоции, с которыми трудно справиться.

Сожаление и чувство вины, ощущение «несвободы»

Проблемы с пальцами ног говорят о том, что вы живете «не свою жизнь». Иногда мы выбираем свой путь логикой, сопоставляя факты, принимая во внимание мнение других и т.д. Это приводит к тому, что жизнь перестает приносить удовольствие и превращается в унылую борьбу за выживание.

Душа стремится к тому, для чего она была создана. Но мозг упорно твердит: «Этому сейчас не время». От этого противоречия и рождается болезнь.

Для тех, кто хочет узнать себя получше и приобрести новое понимание себя, скоро выйдет мой онлайн тренинг «Десять принципов жизни в Тайцзицюань». В нем гармоничным образом сочетается древняя мудрость и мышление современного человека. Я легко и доступно покажу, как найти свой путь в нашем суетливом современном мире.

Ну, а если вы не готовы к столь тонкой работе, есть кое-что более приближенное к повседневным заботам. Это онлайн тренинг «Как справиться со стрессом, превратив его из монстра в помощника». Благодаря тренингу вы научитесь быть стрессоустойчивыми, сможете сделать из стрессовых ситуаций взлетную полосу для позитивных жизненных изменений. Его вы можете приобрести прямо сейчас, просто пройдя по ссылке.

А на сегодня все! Боли в стопах, как и другие боли в ногах так или иначе связаны со страхом будущего, непринятием его. Если у вас болит нога, не важно, правая или левая, обязательно обратите внимание на эту проблему.

Надеюсь, вам после прочтения статьи куда легче ответить на вопрос, «болят ноги — психосоматика»?

Я искренне желаю вам прекрасного будущего, уверена, вы заслуживаете его.

Подписывайтесь на мой блог, делитесь информацией в социальных сетях, ставьте лайки, пишите комментарии. До новых встреч!