Кризис, Психология саморазвития

Психология человека: Саморазвитие и самоуничтожение. Как найти гармонию в постоянно меняющемся мире?

Ирина Васильева

Психология саморазвития является ключевым пунктом в гуманистической психологии. И эта тема действительно актуальна в благополучные некризисные времена. Популярная психология в благополучное время предлагала множество спокойных, неспешных вариантов саморазвития. Однако тот темп, с которым мир меняется в последние несколько лет, накладывает совершенно иные смыслы на понятие «саморазвитие», «самосовершенствование», «самопознание», «личностный рост» и др. При этом потребность в самоактуализации у большинства людей не исчезает даже в трудные жизненные моменты.

Добрый день, уважаемый читатель! Предлагаю сегодня вместе со мной разобраться в том, как выстоять и духовно не обеднеть в этом бесконечно меняющемся мире.

Начнем, пожалуй, с простого вопроса: зачем человеку саморазвитие? В какой момент появляется потребность в самопознании? Почему большинство людей не могут быть счастливы, удовлетворяя только свои базовые, биологические потребности?

Как в решении этих проблем может помочь психология?

Пирамида Маслоу

На эти вопросы пытался ответить психолог Абрахам Маслоу. Итогом его размышлений стали книги «Теория человеческой мотивации» и «Мотивация и личность». В книгах ярко отразилась идея о том, что человек не способен испытывать потребности высокого уровня, пока его потребности более низкого уровня не удовлетворены. Чтобы наглядно объяснить свою идею мировому научному сообществу, все человеческие потребности Маслоу собрал по типу пирамиды.

В основание пирамиды легли физиологические животные потребности, вершиной пирамиды стала потребность в самоактуализации.

Познакомимся с каждым уровнем пирамиды подробнее.

Физиологические потребности

Основа основ биологической жизни на земле. Как бы не пропадал аппетит или сон во время стресса, все равно наступает момент, когда человек ощущает голод или сильное желание заснуть. И это понятно, ведь от этого зависит выживание человеческого организма.

В кризисной ситуации, особенно в период переживания посттравматического стресса, важно помнить о базовых потребностях.

Хорошим знаком о том, что человеческий организм восстанавливается после потрясений, является возвращение желания есть пищу, пить воду, заботиться о телесном комфорте.

Потребность в безопасности

На первый взгляд кажется, что можно было бы объединить потребность в безопасности и физиологические потребности.

Однако нет.

В человеческой истории есть факты, подтверждающие, что потребность в безопасности может отсутствовать при появлении сильного чувства голода или жажды.

А иначе и быть не может. Подумайте, каким опасным был мир во времена древнего человека? На каждом шагу подстерегала опасность в виде хищных животных, ядовитых насекомых и змей.

Но желание найти пищу и воду было сильнее требований к безопасности.

Потребность в принадлежности к чему-либо, потребность в любви

Человек – существо социальное. Одиночество является одним из сильнейших испытаний для человеческой психики.

Людям хочется принадлежать, хотя бы виртуально, к какой-либо из групп, общаться и любить кого-то, кроме себя.

Ярко об этой потребности рассказано в двух прекрасных фильмах. Это фильмы «Изгой» и «Жизнь Пи».

В фильме «Изгой» человек в результате авиакатастрофы попадает на необитаемый остров. Обеспечив себе пищу, убежище и воду в первые дни, он начинает искусственно создавать аналог человеческого общения. Он берет волейбольный мяч, которых сохранился после катастрофы, рисует на нем человеческое лицо и делает его полноценным собеседником. В какие-то дни они дружат, в какие-то ругаются, ссорятся или разговаривают на философские темы. В один из дней человек решает предпринять попытку выбраться из острова. Естественно, он берет с собой своего друга (мяч). И когда друга смывает волной в море, человек отчаянно пытается его спасти, как будто речь действительно идет о живом существе.

В фильме «Жизнь Пи» ситуация частично похожа. Только человек выживает после кораблекрушения и долгое время дрейфует на лодке посреди бескрайнего океана. Весь фильм зрители думают, что вместе с человеком на лодке живет бенгальский тигр. Но в конце фильма оказывается, что тигр вымышленный персонаж. И человек придумал его себе, чтобы не сойти с ума от одиночества.

Потребность в уважении

Эта потребность базируется на предыдущей потребности, а именно на желании быть принятым референтной группой.

Именно из-за важности этого вида потребности так травматичны для человека проявления буллинга, неприязни другими членами группы, к которой он принадлежит.

И напротив, если базовые потребности не удовлетворены, ситуация буллинга может даже «не заметиться» жертвой.

Ярким примером, который подтверждает истинность этого утверждения, является наблюдение за детьми, воспитывающимися в неблагополучных семьях. В школьном коллективе такие дети спокойно сносят любые насмешки и даже удары, если при этом кто-то угощает их едой.

Потребность в познании

Вот мы наконец-то и добрались до того уровня, на котором начинается познавательная активность человека, направленная на созидание.

Именно здесь начинаются «правильные» вопросы к миру, не связанные с эгоистическими желаниями.

Без потребности в познании человечество до сих пор сбивало бы палками бананы с деревьев и охотилось на мамонтов.

Именно потребность в познании помогла в развитии цивилизации, в появлении всех тех благ, которые мы имеем.

Психология саморазвития начинается с этого уровня потребностей. Именно здесь впервые человек ставит знак равно между телесными и духовными потребностями. Именно здесь впервые человек начинает получать удовольствие от таких процессов как «самообразование» и «самообучение».

Эстетические потребности

Это тот уровень, когда хочется не только «удобно», «безопасно», но еще и обязательно «красиво».

Эстетические потребности человечества подарили миру величайшие произведения искусства.

Именно благодаря этому виду потребностей человек проявил свое истинное «создан по образу и подобию».

В этой потребности впервые проявляется созидательная активность, создание чего-либо не из-за утилитарной необходимости, а только лишь по велению сердца.

Потребность в самоактуализации

Это вершина пирамиды Маслоу, высшая и лучшая точка развития человека. Она характеризуется высокой мотивацией развития собственной личности, своих способностей, глубочайшего познания себя.

Определение того, какой уровень потребностей актуален для вас, поможет вам более глубоко познать себя.

Это же является и ответом на вопрос: «С чего начать саморазвитие?»

С точки зрения Маслоу этого уровня пирамиды достигает не более 2 % людей. Это такая элита, которая приводит цивилизацию на принципиально новый уровень бытия, создает новые учения, религии, открывает принципиально новые законы Вселенной, не боится делать потрясающие научные открытия и говорить о том, о чем другие даже и подумать не могли.

Справедливости ради стоит сказать, что эта прекрасная стройная система, описанная Маслоу, все же имеет опровержения среди живущих людей.

Согласитесь, далеко не у всех великих деятелей науки, религии или искусства были удовлетворены все нижние «слои пирамиды».

Великие открытия совершались даже в условиях эпидемий, войн, катастроф. Великие мистики и мыслители часто вели крайне аскетичный образ жизни, что никак не подтверждает идеи Маслоу.

Примером опровержения может является книга Виктора Франкла «Скажи жизни «ДА». Этот труд рекомендован к прочтению всем, кто хоть иногда задает небу «правильные» вопросы:

• Зачем я здесь?
• Кто я?
• Что такое человек?

Книга автобиографична. Она повествует о непростых днях нахождения Виктора Франкла в концлагере. Там рассказывается о том, какие изменения претерпевает человеческая природа, находясь в тяжелейших невыносимых условиях. Кто-то способен оставаться человеком, а кто-то быстро спускается на уровень животных, базовых потребностей.

С другой стороны, любое исключение подтверждает правило. Да и гениальных или высокодуховных людей сложно встроить в закономерности, по которым живет абсолютное большинство.

Поэтому идеи Маслоу абсолютно верны, если применять их относительно большинства людей.

А это значит, что в вопросах саморазвития, самоактуализации, самопознания важно идти от нижних, телесных потребностей, к высшим духовным.

Как видите, психология саморазвития должна учитывать не только душевные порывы, но и вполне приземленные вещи, такие, как, например, еда и сон.

Размышляя об этом, я пришла к выводу, что необходимо создать такой психологический квест, в котором будет возможность выбора для каждого человека, с учетом его актуальных потребностей.

Этот психологический квест сейчас находится в разработке.

Но я немного приоткрою вам завесу тайны.

Некоторые из его элементов вы можете найти в моих книгах, мастер-классах, других тренингах.

А когда он будет готов, каждый из вас, используя карту квеста, сможет создать для себя свой уникальный маршрут восстановления и саморазвития. Это будет великолепная практика, ни разу не похожая на то, что вы чувствовали, проходили, испытывали раньше. Благодаря полученному с помощью моего квеста опыту, ваша жизнь станет интересная и уникальная.

Уверена, вам очень понравится мой уникальный продукт.

Подписывайтесь на мой блог, пишите свои отзывы в комментариях, буду рада видеть вас на моем Ютуб канале.

До новых встреч!