- Виды стресcа
- Причины стресса
- Механизмы стресса
- Последствия стресса
- Профилактика стресса
- Как справиться со стрессом
- Умный стресс
- Стресс и питание
- Стресс и (анти)старение
- Путешествия
- Учусь у природы
- Восточный подход к психике
- Новости
- Иронично о главном (рассказики)
- Интервью
- Вопросы читателей
- Для специалистов
- диагностика стресса
- Кризис
- Страх
- тревога
- Сон
- Сновидение
- Психосоматика
- Детская психология
- Психология саморазвития
- Глубокое расслабление
- Проект "Живое путешествие"
- "Целительный отдых"
![](/wp-content/uploads/bfi_thumb/pilyuli-stakan-voda-oh8bghjzrit39cvmp2f86j4hpgfg0t97pz7f9gkvlu.jpg)
Таблетки от страха для полета на самолете: что лучше и безопаснее
Человек, заранее зная о будущем эмоциональном напряжении во время полета, хочет помочь себе достойно пройти испытание. Для этого он ищет рекомендаци и таблетки, но не знает, как сориентироваться в информации. Таблетки, утоляющие боль, называются обезболивающими. А препараты, с помощью которых можно стабилизировать эмоциональное состояние, называются анксиолитики или таблетки от тревоги и страха. Их существует великое множество, но какие из них подойдут именно вам? Давайте попробуем разобраться, существует ли пресловутая «волшебная таблетка», которая способна раз и навсегда избавить вас от аэрофобии (страха летать).
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ
Добрый день, уважаемый читатель! Сегодня тема нашего разговора проста и понятна: какие таблетки выбрать перед полетом, чтобы исчезли тревога и страх? Прежде чем рассказывать об эффективности того или иного препарата, следует рассказать об общем принципе их действия. А точнее о том, каким образом и с помощью чего осуществляется блокирование негативных эмоций и выравнивается психологическое состояние. Так будет легче понять все плюсы и минусы этих препаратов.
Принцип действия анксиолитиков
Действие лекарственных препаратов, влияющих на психологическое состояние, состоит в уменьшении возбудимости подкорковых областей головного мозга, отвечающих за эмоции.
К ним относятся лимбическая система, гипоталамус и таламус.
Лимбическая система
Она регулирует деятельность внутренних органов, обоняние, сон, бодрствование. Если вы думаете, что вы сознательно испытываете мотивацию к какому-либо виду деятельности, спешу вас огорчить. Этот жизненный пункт также регулирует лимбическая система.
Удивительно, но даже создание познавательно-исследовательской деятельности – это тоже одна из ее функций.
Как видите, воздействие на функционирование лимбической системы – это важный шаг в контроле над эмоциями.
Таламус
По-иному этот отдел головного мозга называется «зрительные бугры». Его основная функция – это передача информации от органов чувств (кроме обоняния) к соответствующим областям коры головного мозга.
Благодаря тому, что двигательная и сенсорная информация, доходящая до головного мозга, претерпевает некоторые изменения (из-за действия препарата), исчезают соматические симптомы фобии, снижается тревожность.
Устранение ощущений укачивания, тошноты, головокружения, сильного сердцебиения уже само собой способно облегчить полет в самолете.
Гипоталамус
Является центральным связующим звеном между нервной и эндокринной системами.
Воздействие лекарственных препаратов помогает контролировать выделение гормонов стресса (адреналина, норадреналина, кортизола). Коррекция гормонального статуса позволяет влиять на различные аспекты поведения, в том числе и отвечающие за страх и панику.
Кроме того, он отвечает за терморегуляцию. Это помогает контролировать приступы жара и избыточного потоотделения.
Надеюсь, благодаря небольшой экскурсии в анатомию, вы поняли, что действие таблеток от страха комплексное и основано на регуляции физиологических функций организма.
Устраняя чувство страха, эти препараты, почти не влияют на продукцию организмом допамина и серотонина (гормонов счастья).
Это означает, что, если фобия сформировалась как следствие психического расстройства, анксиолитики не будут эффективны.
Не буду слишком сильно «грузить» вас медицинской информацией. Расскажу лучше о том, какие реакции организма на прием препаратов «от страха» вы получите. Это даст вам пищу для размышлений.
Эффекты анксиолитиков![атом вращение](http://smartstress.ru/wp-content/uploads/2019/11/atom-chastitsa-energiia.jpg)
Антифобическое действие
Происходит уменьшение тревоги, появляется легкое чувство «пофигизма» ко всем жизненным явлениям, в том числе и к событию, называемому «летать на самолете». Также исчезает излишняя мышечная и эмоциональная напряженность.
Благодаря этому анксиолитики весьма эффективны при тревожных расстройствах.
Седативное действие
У большинства, принимающих препараты анксиолитического действия, отмечается уменьшение психомоторной возбудимости и скорости реакций. Появляется сонливость, снижение дневной активности.
Именно из-за этого эффекта во время одноразового или длительного приема препаратов ни в коем случае нельзя садиться за руль или выполнять производственные работы, связанные с техникой и механизмами.
Снотворный эффект
Облегчение наступления дневного и ночного сна, увеличение его продолжительности.
Нежелательно вместе с анксиолитиками дополнительно принимать снотворные и анальгезирующие (обезболивающие) средства.
Расслабление скелетной мускулатуры
Препараты действуют угнетающе на двигательные нервы и функцию мышц.
Как описывала одна из клиенток этот эффект:
«Мне очень хотелось злиться, рвать и метать, но было так лень. Поэтому я была спокойна, как удав. Мне было лень даже подумать что-либо».
Вегетостабилизирующий эффект
Препараты анксиолитического действия оказывают стабилизирующий эффект на вегетативную систему и устраняют большинство соматических проявлений сильной тревоги.
Благодаря им исчезают такие симптомы как тошнота, головная боль, учащенное сердцебиение, избыточная потливость, нарушение функций желудочно-кишечного тракта.
Противосудорожное и амнестическое («стирание» некоторых воспоминаний) действие обычно незначительно и проявляется далеко не у всех. По этой причине я не стану описывать подробно эти свойства анксиолитиков.
Хоть препараты этой группы и весьма эффективно помогают побороть негативные проявления фобий и страхов, приобрести их можно только имея на руках рецепт врача.
Поэтому я сознательно не указываю здесь названия препаратов этой группы.
Почему анксиолитики можно приобрести только по рецепту?![доктор сердце](http://smartstress.ru/wp-content/uploads/2019/11/vrach-serdce-stena.jpg)
Причин этому немного, но все они достаточно веские
Привыкание
К сожалению, все сильные препараты вызывают привыкание и зависимость от них.
При длительном применении организм перестает реагировать на привычные дозы и начинает негативно реагировать на пропуск приема лекарства.
Именно из-за этого свойства лечение фобий и тревожных расстройств проводится курсами. Если соблюдать все рекомендации врача, привыкания к препарату не возникнет.
Множество противопоказаний
Кроме индивидуальной непереносимости, про которую пишут в инструкции к любому лекарственному препарату, список противопоказаний к препаратам весьма широк.
В него входят печеночная недостаточность, даже незначительные нарушения дыхательного цикла, глаукома, миастения, суицидальные намерения, беременность, грудное вскармливание, детский и пожилой возраст.
Если пренебречь противопоказаниями и назначить препарат, можно увидеть совершенно противоположную реакцию. Человек будет крайне возбужден, способен на разрушительное, агрессивное поведение. Также не исключены галлюцинации и ночные кошмары.
Синдром отмены
Резкая отмена препарата может вызвать судороги, тремор, тошноту и рвоту, избыточную потливость. В отдельных случаях возможны проявления дереализации и деперсонализации, а также галлюцинации.
Как видите, «таблетки от страха и паники» несут в себе одновременно как пользу, так и вред.
Если у вас нет нужды, чтобы употреблять такие сильные средства, попробуйте вначале обойтись теми, что продают без рецепта.
Это натуральные растительные препараты, содержащие
- экстракты валерианы,
- пустырника,
- шалфея,
- ромашки
- и мяты.
Необходимо понимать, что действие медицинских препаратов временное. Их действие направлено на устранение симптомов тревоги, блокирование эмоций.
Совет «выпить таблетку» непременно поможет в неприятной ситуации, но не разрешит вашу проблему. Настоящую помощь в преодолении страха можно получить только с помощью психотерапии.
Психотерапевтические методики
Информация о влиянии мыслей на физиологическое состояние человека не секретная. Проводились научные эксперименты, доказывающие сильный эффект на соматические процессы гипнотических техник, в том числе и самогипноза.
Самое первое, чему научит вас психотерапевт, обнаружив у вас навязчивые мысли, страх, фобии, это умению расслабляться.
Выбор техник расслабления достаточно велик: дыхательные техники, работа с мышечными зажимами, медитации, пение мантр и многое другое. Проанализировав ваши индивидуальные особенности, психотерапевт подберет для вас наиболее подходящую методику.
На начальном этапе работы с психотерапевтом иногда даже полезно одновременно принимать медикаменты. Кроме вышеописанных свойств, они делают сознание более податливым, воспримчивым, что позволяет легче избавиться от нежелательных паттернов поведения и заменить их более эффективными.
Занятия на летном стимуляторе
В некоторых случаях для избавления от фобии полетов вам могут порекомендовать занятия на летном симуляторе. Это полная имитация реального самолета, в которой воспроизводится большинство ситуаций, возможных во время полета.
По собственному желанию можно «взлететь» и «приземлиться», настроить погоду или время суток (некоторые бояться летать исключительно ночью).
Также есть возможность убедиться в надежности автоматического управления самолета.
Общие рекомендации для снижения тревожности![сердце небо](http://smartstress.ru/wp-content/uploads/2019/11/zemlya-serdce-planeta-nebo.jpg)
Приезжать в аэропорт заранее
Можно посмотреть на взлетающие и приземляющиеся самолеты. А также наблюдать, как тот самолет, на котором вы полетите, готовят к вылету.
Ранее прибытие в аэропорт позволит избежать спешки и нервозности, связанной с прохождением регистрации и подготовкой багажа.
Смотреть больше красивых фото и видео про полеты
Вид из окна иллюминатора действительно прекрасен.
Красивые картины полетов позволяют отнестись к самому процессу как к получению новых, незабываемых впечатлений.
Изучить техническую сторону вопроса
Изучить принцип работы самолета и законов аэродинамики будет полезно в любом случае. Как вы помните, новые знания – это гимнастика для мозга.
Что же касается снижения тревожности, то знания о том, что турбулетность и воздушные ямы вполне безопасны и не приводят к падениям, способны помочь контролировать свои эмоции.
Какие выбрать таблетки от страха, есть ли среди них лучшие, можно ли вовсе обойтись без них – каждый решает для себя сам. Как видите, анксиолитики действительно достаточно эффективно справляются с устранением страха и тревоги.
Но весь фокус в том, что влиять на собственное состояние возможно и без них.
Используйте взвешенно достижения современной фармакологии, но не забывайте и о собственном потенциале.
Человек может очень многое, важно только разрешить себе «мочь». Важно понять, что все возможно, даже победа над собственным страхом.
А на сегодня все!
Ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь понравившейся информацией в социальных сетях, подписывайтесь на мой блог!
Удачи вам во всех начинаниях и особенно в победе над самим собой!
Вариантов нарушения сна у взрослого человека огромное количество, равно как...