Как справиться со стрессом, Страх, тревога

Таблетки от страха для полета на самолете: что лучше и безопаснее

Ирина Васильева

Человек, заранее зная о будущем эмоциональном напряжении  во время полета, хочет помочь себе достойно пройти испытание. Для этого он ищет рекомендаци и таблетки, но не знает, как сориентироваться в информации. Таблетки, утоляющие боль, называются обезболивающими. А препараты, с помощью которых можно стабилизировать эмоциональное состояние, называются анксиолитики или таблетки от тревоги и страха. Их существует великое множество, но какие из них подойдут именно вам? Давайте попробуем разобраться, существует ли пресловутая «волшебная таблетка», которая способна раз и навсегда избавить вас от аэрофобии (страха летать).

Добрый день, уважаемый читатель! Сегодня тема нашего разговора проста и понятна: какие таблетки выбрать перед полетом, чтобы исчезли тревога и страх? Прежде чем рассказывать об эффективности того или иного препарата, следует рассказать об общем принципе их действия. А точнее о том, каким образом и с помощью чего осуществляется блокирование негативных эмоций и выравнивается психологическое состояние. Так будет легче понять все плюсы и минусы этих препаратов.

Принцип действия анксиолитиков

Действие лекарственных препаратов, влияющих на психологическое состояние, состоит в уменьшении возбудимости подкорковых областей головного мозга, отвечающих за эмоции.

К ним относятся лимбическая система, гипоталамус и таламус.

Лимбическая система

Она регулирует деятельность внутренних органов, обоняние, сон, бодрствование. Если вы думаете, что вы сознательно испытываете мотивацию к какому-либо виду деятельности, спешу вас огорчить. Этот жизненный пункт также регулирует лимбическая система.

Удивительно, но даже создание познавательно-исследовательской деятельности – это тоже одна из ее функций.

Как видите, воздействие на функционирование лимбической системы – это важный шаг в контроле над эмоциями.

Таламус

По-иному этот отдел головного мозга называется «зрительные бугры». Его основная функция – это передача информации от органов чувств (кроме обоняния) к соответствующим областям коры головного мозга.

Благодаря тому, что двигательная и сенсорная информация, доходящая до головного мозга, претерпевает некоторые изменения (из-за действия препарата), исчезают соматические симптомы фобии, снижается тревожность.

Устранение ощущений укачивания, тошноты, головокружения, сильного сердцебиения уже само собой способно облегчить полет в самолете.

Гипоталамус

Является центральным связующим звеном между нервной и эндокринной системами.

Воздействие лекарственных препаратов помогает контролировать выделение гормонов стресса (адреналина, норадреналина, кортизола). Коррекция гормонального статуса позволяет влиять на различные аспекты поведения, в том числе и отвечающие за страх и панику.

Кроме того, он отвечает за терморегуляцию. Это помогает контролировать приступы жара и избыточного потоотделения.

Надеюсь, благодаря небольшой экскурсии в анатомию, вы поняли, что действие таблеток от страха комплексное и основано на регуляции физиологических функций организма.

Устраняя чувство страха, эти препараты, почти не влияют на продукцию организмом допамина и серотонина (гормонов счастья).

Это означает, что, если фобия сформировалась как следствие психического расстройства, анксиолитики не будут эффективны.

Не буду слишком сильно «грузить» вас медицинской информацией. Расскажу лучше о том, какие реакции организма на прием препаратов «от страха» вы получите. Это даст вам пищу для размышлений.

Эффекты анксиолитиков

Антифобическое действие

Происходит уменьшение тревоги, появляется легкое чувство «пофигизма» ко всем жизненным явлениям, в том числе и к событию, называемому «летать на самолете». Также исчезает излишняя мышечная и эмоциональная напряженность.

Благодаря этому анксиолитики весьма эффективны при тревожных расстройствах.

Седативное действие

У большинства, принимающих препараты анксиолитического действия, отмечается уменьшение психомоторной возбудимости и скорости реакций. Появляется сонливость, снижение дневной активности.

Именно из-за этого эффекта во время одноразового или длительного приема препаратов ни в коем случае нельзя садиться за руль или выполнять производственные работы, связанные с техникой и механизмами.

Снотворный эффект

Облегчение наступления дневного и ночного сна, увеличение его продолжительности.

Нежелательно вместе с анксиолитиками дополнительно принимать снотворные и анальгезирующие (обезболивающие) средства.

Расслабление скелетной мускулатуры

Препараты действуют угнетающе на двигательные нервы и функцию мышц.

Как описывала одна из клиенток этот эффект:

«Мне очень хотелось злиться, рвать и метать, но было так лень. Поэтому я была спокойна, как удав. Мне было лень даже подумать что-либо».

Вегетостабилизирующий эффект

Препараты анксиолитического действия оказывают стабилизирующий эффект на вегетативную систему и устраняют большинство соматических проявлений сильной тревоги.

Благодаря им исчезают такие симптомы как тошнота, головная боль, учащенное сердцебиение, избыточная потливость, нарушение функций желудочно-кишечного тракта.

Противосудорожное и амнестическое («стирание» некоторых воспоминаний) действие обычно незначительно и проявляется далеко не у всех. По этой причине я не стану описывать подробно эти свойства анксиолитиков.

Хоть препараты этой группы и весьма эффективно помогают побороть негативные проявления фобий и страхов, приобрести их можно только имея на руках рецепт врача.

Поэтому я сознательно не указываю здесь названия препаратов этой группы.

Почему анксиолитики можно приобрести только по рецепту?

Причин этому немного, но все они достаточно веские

Привыкание

К сожалению, все сильные препараты вызывают привыкание и зависимость от них.

При длительном применении организм перестает реагировать на привычные дозы и начинает негативно реагировать на пропуск приема лекарства.

Именно из-за этого свойства лечение фобий и тревожных расстройств проводится курсами. Если соблюдать все рекомендации врача, привыкания к препарату не возникнет.

Множество противопоказаний

Кроме индивидуальной непереносимости, про которую пишут в инструкции к любому лекарственному препарату,  список противопоказаний к препаратам весьма широк.

В него входят печеночная недостаточность, даже незначительные нарушения дыхательного цикла, глаукома, миастения, суицидальные намерения, беременность, грудное вскармливание, детский и пожилой возраст.

Если пренебречь противопоказаниями и назначить препарат, можно увидеть совершенно противоположную реакцию. Человек будет крайне возбужден, способен на разрушительное, агрессивное поведение.  Также не исключены галлюцинации и ночные кошмары.

Синдром отмены

Резкая отмена препарата может вызвать судороги, тремор, тошноту и рвоту, избыточную потливость. В отдельных случаях возможны проявления дереализации и деперсонализации, а также галлюцинации.

Как видите, «таблетки от страха и паники» несут в себе одновременно как пользу, так и вред.

Если у вас нет нужды, чтобы употреблять такие сильные средства, попробуйте вначале обойтись теми, что продают без рецепта.

Это натуральные растительные препараты, содержащие

• экстракты валерианы,
• пустырника,
• шалфея,
• ромашки
• и мяты.

Необходимо понимать, что действие медицинских препаратов временное. Их действие направлено на устранение симптомов тревоги, блокирование эмоций.

Совет «выпить таблетку» непременно поможет в неприятной ситуации, но не разрешит вашу проблему. Настоящую помощь в преодолении страха можно получить только с помощью психотерапии.

Психотерапевтические методики

Информация о влиянии мыслей на физиологическое состояние человека не секретная. Проводились научные эксперименты, доказывающие сильный эффект на соматические процессы гипнотических техник, в том числе и самогипноза.

Самое первое, чему научит вас психотерапевт, обнаружив у вас навязчивые мысли, страх, фобии, это умению расслабляться.

Выбор техник расслабления достаточно велик: дыхательные техники, работа с мышечными зажимами, медитации, пение мантр и многое другое. Проанализировав ваши индивидуальные особенности, психотерапевт подберет для вас наиболее подходящую методику.

На начальном этапе работы с психотерапевтом иногда даже полезно одновременно принимать медикаменты. Кроме вышеописанных свойств, они делают сознание более податливым, воспримчивым, что позволяет легче избавиться от нежелательных паттернов поведения и заменить их более эффективными.

Занятия на летном стимуляторе

В некоторых случаях для избавления от фобии полетов вам могут порекомендовать занятия на летном симуляторе. Это полная имитация реального самолета, в которой воспроизводится большинство ситуаций, возможных во время полета.

По собственному желанию можно «взлететь» и «приземлиться», настроить погоду или время суток (некоторые бояться летать исключительно ночью).

Также есть возможность убедиться в надежности автоматического управления самолета.

Общие рекомендации для снижения тревожности

Приезжать в аэропорт заранее

Можно посмотреть на взлетающие и приземляющиеся самолеты. А также наблюдать, как тот самолет, на котором вы полетите, готовят к вылету.

Ранее прибытие в аэропорт позволит избежать спешки и нервозности, связанной с прохождением регистрации и подготовкой багажа.

Смотреть больше красивых фото и видео про полеты

Вид из окна иллюминатора действительно прекрасен.

Красивые картины полетов позволяют отнестись к самому процессу как к получению новых, незабываемых впечатлений.

Изучить техническую сторону вопроса

Изучить принцип работы самолета и законов аэродинамики будет полезно в любом случае. Как вы помните, новые знания – это гимнастика для мозга.

Что же касается снижения тревожности, то знания о том, что турбулетность и воздушные ямы вполне безопасны и не приводят к падениям,  способны помочь контролировать свои эмоции.

Какие выбрать таблетки от страха, есть ли среди них лучшие, можно ли вовсе обойтись без них – каждый решает для себя сам. Как видите, анксиолитики действительно достаточно эффективно справляются с устранением страха и тревоги.

Но весь фокус в том, что влиять на собственное состояние возможно и без них.

Используйте взвешенно достижения современной фармакологии, но не забывайте и о собственном потенциале.

Человек может очень многое, важно только разрешить себе «мочь». Важно понять, что все возможно, даже победа над собственным страхом.

А на сегодня все!

Ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь понравившейся информацией в социальных сетях, подписывайтесь на мой блог!

Удачи вам во всех начинаниях и особенно в победе над самим собой!